Любовь подобна растению: ее нужно выращивать. Чтобы сохранить отношения здоровыми и избежать однообразия в семейной паре, необходимы внимание и самоотдача. Длительные узы брака рискуют превратиться в рутину гораздо быстрее, чем можно завести новый роман.
С одной стороны, больше нет заботы завоевания и любопытства узнать друг друга. Есть стабильность, понимание и соучастие, основанное на годах, проведенных вместе. Однако прочно укрепившаяся любовь может подвергнуться риску впасть в обыденность, что, в свою очередь, опасно для отношений. Поэтому может быть полезно нарушить ежедневную суету с помощью небольших мероприятий, которые позволят вам избежать однообразия в вашей ячейке общества.
Не все планируйте
В долгосрочных отношениях неизбежно возникает тенденция к организации повседневной жизни, между домашними делами и мирскими «обязанностями» (обед с родителями друг друга и т.д.). Однако, чтобы избежать однообразия в паре, старайтесь по возможности оставлять больше места для импровизации. В этом случае вы испытаете чувство свободы и спонтанности, благодаря чему повседневная рутина покажется вам не такой уж и скучной.
Импровизированные поездки
Еще один способ избежать однообразия в паре – импровизировать что-то, что нарушит однообразие. Например, небольшая приятная поездка, даже на выходные, в качестве сюрприза. Если по разным причинам сложно (но не слишком сложно) организовать целые выходные вне дома, подойдет даже поездка за город. Например, вместо того, чтобы идти на обед к родителям одного или другого, предложите поехать куда-нибудь. Прогулка в горы, посещение старой деревни – все, что пожелаете. Вы увидите, что для того, чтобы сломать стереотипную форму, нужно совсем немного.
Пробуйте совместно новые виды деятельности
Продолжая тему инноваций, вы можете вместе попробовать новое занятие. Выберите что-то новое, что заинтересует вас обоих, будь то спорт, кулинарный мастер-класс, курсы сомелье и т.д. Главное, чтобы их никто из вас еще не пробовал, и чтобы это была возможность обсудить что-то новое и оживить вашу химию. Это также помогает избежать однообразия в отношениях пары.
Обращайте внимание на детали
В длительных отношениях риск впасть в привычку часто касается внимания к мелочам. Это происходит не потому, что вы меньше любите друг друга, а потому, что «физиологически» вы оба можете считать, что фаза завоевания закончилась. Однако, чтобы избежать однообразия в паре, достаточно продолжать культивировать маленькие знаки внимания, чтобы запустить добродетельный круг, делающий пару еще сильнее.
Вы можете организовать (даже дома) романтический ужин при свечах или даже просто подарить своей супруге небольшой подарок, просто ради удовольствия видеть ее улыбку. Кроме того, иногда записка на доске объявлений с нежной или остроумной мыслью, открытка в кармане… Это хороший способ напомнить себе, как сильно вы любите человека, с которым делите свою жизнь.
Не пренебрегайте объятиями
Еще одна вещь, которую вы можете принять как должное в длительных отношениях, касается нежных жестов, т.е. поцелуев и объятий. Однако если вы хотите избежать однообразия в отношениях пары, не стоит забывать о них, даже если это, конечно, не так, как в первый раз, когда вы обменивались подобными жестами любви. Наоборот, постарайтесь возобновить эти ласковые привычки, можно даже внезапно и без видимой причины. Физический контакт, особенно между близкими людьми, дает много преимуществ, которые, безусловно, полезны как для вас, так и для пары:
- Уменьшает беспокойство и стресс;
- Улучшает настроение;
- Вселяет уверенность и безопасность;
- Повышает самооценку;
- Предлагает дополнительные преимущества для здоровья, такие как снижение кровяного давления или улучшение иммунной системы и здоровья сердечно-сосудистой системы.
Позаботьтесь о себе
Если вы не любите себя, вы вряд ли сможете полюбить другого человека. Любовь к своей второй половинке начинается с себя, которому вы должны придавать то значение, которого заслуживаете. Чтобы избежать однообразия в паре, не забывайте заботиться о себе, как умственно, так и физически. Не забывайте, что вы не просто муж (или партнер, может быть, отец), вы прежде всего человек и мужчина. Если вы заботитесь о себе и чувствуете себя хорошо, непринужденно, вы будете передавать большее благополучие и своей партнерше. Если вы заботитесь о себе, вы будете чувствовать себя лучше, вы будете более расслаблены, и это окажет положительное влияние на пару.
Экспериментируйте с новыми фантазиями в постели
Чтобы избежать однообразия в паре, вам также следует сосредоточиться на интимной жизни. Сексуальная близость, по сути, является как причиной, так и следствием рутины долгосрочных отношений. Это не означает, что вы должны экспериментировать с экстремальными практиками: иногда достаточно побаловать себя сексуальным нарядом (что полезно для вашей самооценки, прежде чем для нее), попробовать различные игры прелюдии или использовать секс-игрушки. Главное – поговорить об этом и убедиться, что то, с чем вы хотите поэкспериментировать, – это то, чего хотите вы оба.
Сохраняйте индивидуальные пространства
Особенно если вы состоите в долгосрочных отношениях и живете вместе, вам не обязательно быть вместе все время! Чтобы избежать однообразия в паре, вы должны стараться выделять друг для друга отдельное пространство, будь то свидание с подругами, занятия в спортзале или что-то еще.
Общайтесь
Общением никогда не следует пренебрегать, если вы хотите избежать однообразия в семейной паре. Как бы вы ни были заняты и устали, постарайтесь хотя бы раз в две недели (или чаще, если сможете) выделять время для разговора вдвоем. Телевизор выключен, дети в постели, никто не отвлекает. Установление регулярных свиданий для обмена мыслями, тревогами, ожиданиями и т.д. не позволит вам жить вместе, не разговаривая, как будто вы просто соседи по квартире.