Основные рекомендации по предупреждению заболевания и скорейшему восстановлению здоровья.
Unsplash
Как подготовиться к возможной болезни
Врачи советуют оставаться дома, если плохо себя чувствуешь и сомневаешься в возможности выйти на улицу. Неконтролируемое выхождение из дома может усугубить заболевание и подвергнуть опасности других. При сильном желании выйти при болезни проявите заботу о людях вокруг.
Чтобы избежать неприятностей на Новый год, в период эпидемий следует придерживаться простых правил предосторожности.
- Пройдите вакцинацию от коронавируса и гриппа. В случае предыдущей вакцинации обратитесь к врачу о необходимости ревакцинации.
- Оденьтесь соответствующим образом для погоды, утепляйтесь, если на улице прохладно или дует ветер.
- В людных местах, таких как торговые центры или общественный транспорт, рекомендуется использовать медицинские маски.
- Часто мойте руки и обеззараживайте рабочее место.
- Избегайте прямого контакта с лицами, страдающими болезнью или потенциально инфицированными.
- Обеспечьте постоянную вентиляцию комнаты и проводите влажную уборку.
- В конце года нужно уделять внимание отдыху.
Важно организовать домашнюю аптечку и ежегодно проверять сроки годности лекарств. Необходимые средства: парацетамол для гриппа, головных болей и похмелья. При склонности к аллергии — антигистаминный препарат. Также полезны антидиарейное средство и пластыри.
Тревожные симптомы
Першение в горле, насморк, кашель, чихание, головная боль и слабость — все это признаки вирусных инфекций. ОРВИ, грипп и коронавирус – родственные заболевания с похожими симптомами. До их появления человек какое-то время является переносчиком возбудителей.
При появлении признаков заболевания лучше всего изолироваться дома. Продолжать обычные занятия в таком состоянии небезопасно как для вас, так и для окружающих. Болезни могут иметь серьезные последствия, а вы можете заразить своих знакомых.
Что делать, если начал заболевать
Нет эффективных лекарств от вирусов, провоцирующих респираторные заболевания. Самой действенной терапией являются постельный режим, обильное теплое питье и симптоматическое лечение. Если вы чувствуете недомогание, постарайтесь как можно скорее лечь в постель.
Теплые носки и грелка пригодятся, если привыкли использовать их при болезнях. Полезно пить теплое – морсы и отвары из ягод и трав, есть легкую пищу, избегать гаджетов и спать больше. Организм восстанавливается и борется с вирусами именно во время сна, поэтому дайте ему такую возможность.
Как спасти праздник
Если заболев несколько дней до мероприятия, есть шанс восстановиться. Crucial — как только появились первые признаки болезни, соблюдать постельный режим. Длительный отдых даст организму силы, и при небольшой вирусной нагрузке он может справиться с недугом за несколько дней.
Даже при благоприятном самочувствии во время мероприятия соблюдайте меры предосторожности: сохраняйте дистанцию, откажитесь от рукопожатий и прочих контактов. Возможное наличие даже малого количества вируса не исключено.
Не перенапрягайтесь, а дома отправляйтесь при первых признаках усталости. В следующий день запланируйте время для полноценного сна и отдыха.
Если первые признаки появились в день торжества, лучше воздержаться от участия, чтобы не подвергать опасности здоровье и безопасность остальных. Средства для маскировки не помогут: вы всё равно останетесь переносчиком вируса и заразите других. Кроме того, организм вместо отдыха получит дополнительную нагрузку, что может привести к более длительному и тяжелому течению болезни.