Каждый день перед нами ставится вопрос: начать его чем-то вдохновляющим или унылым.
Несмотря на кажущуюся несущественность выбора, он может определять наше самочувствие в течение всего дня, недели и даже года. Рассмотрим разницу между этими двумя мирами и как правильный выбор способен мотивировать нас к новым свершениям.
Wayhomestudio / Freepik
Несколько лет назад Джо Хилл, автор хорроров, чья серия комиксов «Лок и ключ» выходит на Netflix, а по рассказу «Черный телефон» сняли фильм с Итаном Хоуком (релиз в 2022 году), понял простую истину, изменившую его жизнь.
В 49 лет Джо признается, что до сорока верил, будто не дочитав книгу до конца, уничижает себя. Сегодня он рассуждает иначе: прочитал около пятидесяти книг в 2021 году и две бросил. Возможно, легче отказываться теперь, так как стал старше и осознаёт, что времени осталось меньше, чем было.
Даже такие, казалось бы, простые формы ухода от реальности, как книги или подкасты, забирают драгоценное время и энергию.
а) практичны;
б) приносят радость.
Хилл не одинок в своем мнении. Психиатр Грегори Скотт Браун также считает, что можно спокойно бросать заниматься чем-то, что не приносит удовольствия. Более того: он рассматривает это как способ попробовать «отказ от курения» на практике в менее серьезных условиях. «Иногда бросить что-то просто необходимо,- говорит Браун. — Если не бросишь, не продвинешься вперед». Это может означать отказ от подкаста, от книги или, возможно, вы действительно можете бросить курить.
Браун советует сфокусироваться на «движении вперед». Как сделать отказ от курения позитивным? Он говорит пациентам: если решили бросить что-то, подумайте, чем его заменить. Может быть, надоел один подкаст, а вместо него возьмите новую книгу.
Зимой 2004 года Браун, усталый от учебы на музыкальном факультете Джульярдской школы в Нью-Йорке, решил бросить обучение. Вернувшись домой, он поступил на другую специальность в другом университете. По его словам, именно этот путь привел к тому, что он продолжил образование в медицинской школе и теперь помогает другим людям на их собственном пути.
COVID-19 также повлиял на выбор подкастов: ранее люди чаще слушали всё подряд во время поездок, а сейчас, когда разъездов меньше, многие обращают внимание только на самые интересные подкасты.
Хилл осознал ещё одно: радость от чтения не зависит от поиска чего-то нового — удовольствие даёт и перечитывание: «Если чтение кажется скучным, беру книгу своего литературного отца Стивена Кинга, потому что она мгновенно возвращает в нужное русло: захватывающий сюжет с любимыми героями и прекрасными ситуациями. Именно это мне хочется».
Все мы испытывали разочарование, закончив книгу, сериал или выпуск подкаста и поняв бессмысленность всего этого. Вместе с тем появляется множество новых возможностей. Если вы решитесь прекратить то, что кажется вам скучным, мир этих возможностей откроется раньше.