Многие болезни начинаются с воспаления в организме, но есть момент, который делает угрозу благом. Пойдём к источнику проблемы.

GettyImages

Воспаление в организме часто ассоциируется с проблемами, но исследователи из Гарвардского университета и Института онкологии Дана-Фарбер считают, что у него могут быть и положительные аспекты.

Важно соблюсти одно условие: воспаление должно происходить в мышцах при регулярных физических нагрузках. Повреждения мышечной ткани от тренировок провоцируют иммунитет на воспалительную реакцию — необходимо убрать мусор клеток и запустить процесс заживления.

Эксперимент с участием мышей показал, что у регулярно бегающих особей есть интересная особенность: Т-лимфоциты успешно подавляют воспаление и положительно влияют на обмен веществ в мышцах, повышая выносливость и силу.

Регулярные занятия спортом укрепляют здоровье, включая иммунную систему, — это ещё одно доказательство тому.