Для повторения потребуется сумма, равная средней зарплате по России.
Соцсети
Основатель Telegram Павел Дуров он известен не только своими достижениями в бизнесе, но и приверженностью к здоровому образу жизни. Предприниматель принимает ледяные ванны, регулярно тренируется и полностью отказался от вредных привычек, придерживаясь строгой диеты. Чтобы узнать, какие продукты составляют его рацион, российский фудблогер изучил различные заявления Дурова он даже рассчитал примерную стоимость меню, достойного миллиардера.
Любопытное исследование автор Telegram-канала «Леха и еда» проанализировал интервью и публикации основателя Telegram в социальных сетях за период с 2017 по 2024 год. При этом он использовал фильтрацию по ключевым словам «eat» и «food».
Блогер отметил, что Павел Дуров ранее говорил о своем отказе от алкоголя, кофе и чая. Вместо них он предпочитает травяные напитки и воду с лимоном. Помимо этого, предприниматель не ест мясо и молочные продукты, придерживаясь так называемой морской диеты, которая подразумевает употребление большого количества морепродуктов. Для утреннего приема пищи, имитируя рацион Дурова, фудблогер рекомендует королевские креветки, бурый и дикий рис, салатный микс, кокосовое масло и немного кунжута. Однако, по словам автора канала, фрукты придется исключить: основатель Telegram заявлял, что не употребляет фруктозу с 2019 года.
Дуров также отмечал, что питается всего дважды в день. Обычно он принимает пищу в течение шести часов, без дополнительных перекусов. В 2020 году в своих социальных сетях он заявлял, что «приемы пищи три раза в день и больше – это просто вредная привычка».
По мнению фудблогера, бизнесмен, испытывающий чувство голода, может использовать питательные напитки, такие как витаминный отвар из шиповника и облепихи. Для приготовления такого напитка замороженные ягоды следует залить водой, температура которой не превышает 60 градусов, после чего нужно дать настояться в течение нескольких часов. Альтернативный вариант – «бустер для мозга», для которого шалфей и розмарин рекомендуется заваривать около 10-15 минут в воде, нагретой до 75 градусов.
Автор канала советует выбирать рыбу, богатую омегой-3, для обеда в стиле Дурова: атлантический лосось, сардины, анчоусы, скумбрия и сельдь. В одном из постов 2019 года миллиардер отмечал, что при ежедневном употреблении свежей дикой рыбы заметно повышается продуктивность.
В новом интервью Такеру Карлсону Павел Дуров поделился личными переживаниями, рассказав о детстве, болезни матери и задержании во Франции.
По информации, Павел Дуров приобрел для своей девушки роль в киноленте, потратив на это 400 тысяч долларов.
Блогер не только разработал примерное меню для Дурова, но и воплотил его в жизнь, приготовив соответствующие блюда. По оценкам автора, стоимость одного дня такого питания составит 2,3 тысячи рублей. А расходы на месяц общий бюджет мероприятия составит чуть больше 69 тысяч. «Стоит ли считать диету Дурова сбалансированной? Есть некоторые спорные аспекты, однако, на мой взгляд, да. Это вполне разумный подход к питанию, учитывающий качество мяса, приобретаемого в магазине», — заключил блогер.