В чем секрет Макдоналдс-диеты?
Ограничения во время похудения – точно не про американского пенсионера Кевина Магинниса. За 100 дней он смог скинуть 27 килограммов – со 108 до 81. И это при том, что его диета полностью состояла из фастфуда. Своей безумной диетой с трехразовым питанием в Макдоналдсе он делился с подписчиками в соцсетях.
Секрет его успеха в том, что Магиннис съедал ровно половину порции каждого блюда – это помогало не отказываться от любимых Биг Маков и при этом сбрасывать лишний жир. Кроме того, Кевин перестал употреблять алкоголь, отказался от перекусов и вместо газировки пил только простую воду. В основном Кевин питался яблочными фриттерами (жареное тесто с начинкой), роллом с сосисками, яйцами, сыром и перцем.
Кроме того, что у Магинниса ушли лишние килограммы и стали худее живот, руки и ноги, его состояние улучшилось сразу по нескольким ключевым показателям для зрелых мужчин: снизился на 205 пунктов уровень триглицеридов, а уровень холестерина упал на 65 пунктов.
А он хотя бы тренировался? Конечно. На одном только Макдоналдсе столько веса не сбросишь. Кевин уделял большое внимание кардио тренировкам, прыгая каждый день на скакалке.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Можно ли питаться так каждый день?
Нутрициолог Доктор Джил Карвально утверждает, что в долгосрочной перспективе такой рацион однозначно навредит организму. Рафинированные углеводы, натрий, насыщенные жиры с годами повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, нейродегенеративных или миллиона других заболеваний.
«То, что он похудел в Макдональдсе, не означает, что ему нужно продолжать питаться в Макдональдсе всю оставшуюся жизнь», – говорит он.
Диетолог Фрэнсис Ларджман-Рот заявила TODAY.com, что, хотя вы можете похудеть, употребляя фастфуд, некоторые ингредиенты не подходят для здорового питания.
«Хотя Кевин сократил свои приемы пищи вдвое, он все равно получает намного больше рекомендуемых 2300 миллиграммов натрия в день. В одном печенье с беконом, яйцом и сыром содержится 1330 миллиграммов натрия, а в Биг Маке — более 1000 миллиграммов без кетчупа или горчицы», — объяснила она