Секрет здоровых отношений? Быть самим собой в любви. Психологи уже давно твердят об этом: чувство собственного достоинства и спонтанность – это ключи к созданию крепких и прочных связей. Но уверены ли вы что способны на подобное?
Научиться любить себя, верить в себя и быть уверенным в своих силах – это первый шаг к построению чего-то прочного в своей жизни. Принцип прост: если вы не любите себя в первую очередь (и не ставите себя в центр), никто не сделает это за вас. Вы должны заботиться о человеке, баловать его, узнавать его получше. Короче говоря, постройте настоящую любовь к самому себе.
Симптомы низкой самооценки
Быть самим собой в любви – это фундаментальная задача для здоровых отношений. Если вы не верите в свои способности, другие, конечно, не сделают этого за вас, и это негативно скажется на ваших отношениях. Вы когда-нибудь слышали об эмоциональной зависимости? Единственный способ избежать подобной проблемы в отношениях – осознать, что вы можете сделать все самостоятельно, что можете существовать без кого-то рядом с вами и что вы стоите многих. Только в этом случае вы сможете жить полной жизнью и быть счастливым.
Низкая самооценка, по сути, делает вас беспокойным и вечно ищущим внешнего успокоения. Мы знаем, что вы чувствуете: вы боитесь принимать новые вызовы, вы особенно строги к себе и снисходительны к другим. Со временем ваша безынициативность и нерешительность приводят к последствиям во всех сферах жизни и к тому, что даже в отношениях вы не ставите себя во главу стола.
Результаты
Низкая самооценка, как правило, негативно влияет на жизнь пары по многим причинам. Если вы думаете, что человек рядом с вами лучше вас или что она слишком идеальна для вас, вы будете мириться с вещами и отношением, которые вам действительно не следует принимать. Результат? Вы путаете любовь с чувством собственного достоинства. Вы сдаетесь, «проглатывая» горькую пилюлю с убеждением, что вы так сильно любите другого человека и не заслуживаете этого.
Поэтому разговор и торг становятся вариантом, который не рассматривается, и чаще всего вы говорите «извини» или «может быть». Это приводит к порочному кругу: окружающие воспринимают вашу склонность обесценивать себя и, соответственно, не придают вам должного значения, игнорируя ваши потребности и то, чего вы действительно хотите.
Как больше верить в себя
В любви важно верить в себя. Только тогда вы сможете построить здоровые и прочные отношения и найти свое счастливое измерение.
- Сосредоточьтесь на внимательности – чтобы обрести правильную энергию и повысить свою самооценку, научитесь смаковать и замечать позитив вокруг себя. Только тогда вы начнете понимать, насколько вы особенны и важны.
- Медитируйте… на себя – Используйте позитивные мантры, чтобы чувствовать себя лучше и повысить любовь к себе. Используйте не отрицательные, а положительные фразы, такие как: «Я уникален», «Я удивительный», «Я сильный».
- Найдите свои сильные стороны – составьте список всех своих положительных сильных сторон и представьте, что вы можете сделать, чтобы они стали сильнее и прочнее.
- Высмеивайте свои слабости – у всех нас есть ограничения, главное – не зацикливаться на негативных аспектах, а превратить их в нечто лучшее, что придаст вам сил и мужества. Используйте оружие иронии, чтобы изгнать то, что вас угнетает и пугает.
- Ставьте цели – маленькими шагами вы можете достичь любой цели. Нужно просто представлять, чего вы хотите, смотреть вперед и двигаться маленькими шагами. Только тогда вы будете все больше и больше верить в себя.
- Делайте то, что вам нравится – найдите то, в чем вы преуспеваете и чем увлекаетесь, стремитесь делать все возможное, и вы увидите, что сразу почувствуете себя особенным и уникальным человеком.
- Любите себя… всегда – Помните, что вы должны любить себя, прежде всего. Никто другой не сделает это за вас, только вы можете и должны. Что это значит? Ставьте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, выше всего остального. Пример? Если ваша девушка заставляет вас ждать, прежде чем запланировать проведение субботнего вечера с вами, не ждите ее напрасно, а организуйте вечер с друзьями. Если она хочет, она может присоединиться к вам.
- Не позволяйте никому сбить вас с толку – негативные суждения ни в коем случае не должны вводить вас в заблуждение. Старайтесь быть объективными: когда вы вспоминаете о том, что считаете ошибками, переключите свое внимание на собственные достоинства. Никто не совершенен, и у вас есть качества, которые делают вас особенным и важным.