Как бодрее всего очистить свой мозг

Теги:
Здоровье

Мозг

Как сохранить здоровье

Стандартными фильтрами в нашем организме выступают кровь и лимфа, однако в голове все устроено сложнее — там сосуды и нервную ткань разделяет своего рода глухая стена. О нее и разбивались все предыдущие теории, пока ученые из Университета Рочестера не обнаружили в мозге особую систему очистки — глимфатическую.

По своему действию она схожа с лимфатической, а главными игроками в ней выступают глиальные клетки. Включается система во время сна, когда организм может наконец направить основную энергию не на дневные дела, а на прокачку межклеточной жидкости через так называемый глиальный фильтр — ключевую часть аппарата промывки мозгов. Дальнейшие исследования показали, что эффективность этой генеральной уборки зависит от того, в какой позе мы спим.

Разобраться помогли, как всегда, мыши: перед отправкой в царство Морфея в их тела имплантировали специальную метку, которая и показывала эффективность вывода отработавших свое белков.

Так что, если хотите иметь светлую голову и чистые мысли, принимайте в постели именно такое положение — не знаем, как к этому отнесется серенький волчок, но вот серое вещество точно оценит.

Источник