Как австралиец сжег 6 кг жира на животе за 30 дней? Он просто отказался от этой вредной привычки
Джеймс Суонвик — австралийский предприниматель, спикер и тренер по здоровому образу жизни. Но он не всегда был в отличной форме: когда-то Суонвик много пил и страдал от лишнего веса.
Почему Суонвик решил отказаться от алкоголя?
Суонвик работал журналистом печатных изданий, телевидения и радио. Он начал карьеру в 1993 году репортером в The Courier-Mail в Брисбене, Австралия. 2003 году он переехал в Лос-Анджелес, где стал корреспондентом топовых журналов. А 2010 году начал работать ведущим на ESPN SportsCenter.
Суонвик в молодости не любил спорт и диеты
Суонвик много пил из-за культуры потребления алкоголя в Австралии, где он вырос и начал карьеру. Ничего криминального: просто вино за ужином и пиво в выходные. Но в 30 с небольшим лет он понял, что алкоголь делает его вялым и раздражительным.
Суонвик работал на телевидение и часто контактировал со звездами
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Он вспоминает, что все изменилось в один день — 10 марта, когда он после шумного фестиваля зашел позавтракать. Он страдал от похмелья, а жирная нездоровая пища и яркие цвета меню вызвали тошноту. Тогда он дал себе обещание отказаться от алкоголя на 30 дней, чтобы проверить самодисциплину.
«Первые две недели были тяжелыми. Когда я пошел с друзьями и заказал воду, они устроили мне разнос. «Ты не австралиец!» — говорили они. Но я пережила две недели. Я чувствовала себя лучше, лучше спал, у меня была большая ясность ума».
джеймс суонвик
Почему Суонвик больше не пьет?
Суонвик сбросил около 13 фунтов (5,9 кг) жира на животе за 30 дней, просто отказавшись от алкоголя и перестав переедать вредными закусками.
Австралийцу так понравилось, что с 2010 года он не пьет. Сейчас он отлично выглядит, чувствует бодрость и не вспоминает про пивной живот из прошлого.
«У меня было больше денег в банке. Моя кожа выглядела значительно лучше, мне нравилось вставать с постели для ранней утренней зарядки. Черт возьми. Я чувствую себя великолепно».
джеймс суонвик
Чего Суонвик добился без алкоголя?
Суонвик решил продолжать вести образ жизни без алкоголя. А год спустя он отпраздновал потерю 12 кг, что сильно преобразило его внешне. Отказ от алкоголя и правильное питание он закрепляли регулярными тренировками.
Суонвик движется к 50 годам, но чувствует себя лучше, чем в 25
Хотя телеведущий испытывал искушение отпраздновать год трезвости пивом, вместо этого он решил помочь другим. Он основал компанию под названием Alcohol Free Lifestyle, которая обучает людей отказываться от бутылки.
Сейчас Суонвик — популярный инфлюенсер и эксперт по здоровому образу жизни. Он стал успешным предпринимателем, хорошо зарабатывает и веде свое шоу под названием «Безалкогольный подкаст».