Чем больше приближаемся к пенсионному возрасту, тем существеннее перемены в нашем теле. Поэтому важно присматриваться к своему состоянию и быть готовыми к возможным осложнениям.
Соцсети
Что происходит с телом после 60 лет
С возрастом наш организм постепенно изнашивается: суставы, нервная система, сердце и другие органы функционируют не так эффективно, как в молодости. Это естественный процесс.
Впервые об увядании тела могут свидетельствовать седые волосы, но изменятся и другие части организма. Можете заметить наличие жировых отложений в области талии, появление морщин и утончение костейПожилым людям часто свойственны проблемы со сном и мочеиспускательной системой. К этому можно привыкнуть, однако нельзя оставлять без внимания первые признаки старения – необходимо обратиться к врачу для комплексного обследования.
Повышается риск развития рака
С возрастом организм ослабевает, клетки изнашиваются и функционируют некорректно. Это провоцирует образование злокачественных элементов в определенном участке тела, что в итоге ведет к развитию опухоли. На ранних этапах заболевание может протекать бессимптомно, поэтому необходимо регулярно посещать врача для обследований на предмет скопления доброкачественных клеток, которые могут трансформироваться в злокачественные.
Увеличивается вес тела
Метаболизм замедляеться с возрастом, что вызывает отложение жира под кожей. В старости эта проблема усиливается: органы требуют меньше питательных веществ, а человек продолжает придерживаться привычных пищевых норм. Избыток калорий быстро откладывается в теле, вызывая ожирение и увеличение веса. Для избежания этого обратитесь к врачу о диете и упражнениях для поддержания метаболизма.
Ухудшается слух
По мнению специалистов, около трети людей старше шестидесяти лет сталкиваются … потерю слухаЭто состояние называют пресбиакузисом и обычно вызывается потерей рецепторов, находящихся во внутреннем ухе.
Процесс часто начинается с того, что некоторые звуки кажутся тише, и шепот труднее понять. Но резкое ухудшение слуха и сильная боль в ухе могут говорить о серьёзных проблемах, таких как инфекция или опухоль.
Потеря слуха за короткий срок не свойственна естественному старению. При возникновении таких трудностей необходимо незамедлительно обратиться к медикам.
Ухудшается зрение
С возрастом у многих людей к сорока годам возникают проблемы со зрением, а к шестидесяти без очков видеть близкие объекты становится затруднительно. Это состояние называется пресбиопией и означает постепенное снижение способности глаз фокусироваться на предметах рядом с собой. При пресбиопииХрусталик глаза теряет эластичность, затрудняя переход фокуса с объектов вдали на близкие.
КатарактаКатаракта, или помутнение хрусталика, — распространенное заболевание глаз пожилых людей. Длительное пребывание на солнце повышает риск её развития. Операция позволяет избавиться от катаракты, во время которой заменяют хрусталик.
Существуют два типа дегенерации желтого пятна, затрагивающие центр сетчатки в глазу и способные вызвать потерю центрального зрения. макулярная дегенерацияС возрастом данная тенденция усиливается, становясь одной из главных причин тяжелой и необратимой потери зрения у людей после шестидесяти лет. Лечение дегенерации желтого пятна важно вовремя.
Появляются проблемы с сердцем
Старение — не болезнь. Но перемены, происходящие с нашим телом со временем, делают нас чувствительнее к различным заболеваниям. высокое кровяное давление или эссенциальная гипертония.
Точную причину эссенциальной гипертонии не установили, но предполагается влияние множества факторов на её возникновение.
- Генетика;
- Ожирение;
- Потребление соли;
- Неправильное питание;
- Недостаток физических упражнений.
С возрастом кровеносные сосуды утрачивают эластичность и становятся жесткими, что существенно повышает артериальное давление у людей старшего возраста. Высокое давление может вызвать инфаркт или инсульт — заболевания, которым пожилые люди подвержены из-за ослабления кровяных сосудов.
Ухудшаются когнитивные способности
В некоторых ситуациях небольшие проблемы с памятью вполне естественны. С возрастом люди могут забывать местонахождение ключей или имена знакомых, которых давно не видели. Если забывчивость не мешает нормальной жизни, нет причин для беспокойства. потери памятиМного старших людей сетуют на снижение памяти, но это не говорит о развитии деменции.
Тем не менее, существуют виды изменений в поведении, требующие внимания при обсуждении памяти и когнитивных функций. болезнью АльцгеймераНеспособность усваивать и запоминать новую информацию — это признак, который может указывать на легкие нарушения познавательной деятельности, способные спровоцировать болезнь Альцгеймера в будущем.
Потеря памяти — не единственный признак болезни Альцгеймера. Люди с этим заболеванием часто испытывают другие когнитивные трудности, в том числе сложности с распознаванием предметов. Для постановки диагноза болезни Альцгеймера врач изучает биомаркеры при помощи визуального теста или анализа спинномозговой жидкости.
Ухудшаются кости и суставы
С возрастом усвоение кальция из пищи снижается. Без достаточного кальция кости становятся слабыми и хрупкими. Витамин D, также количество которого уменьшается с возрастом, помогает организму усваивать кальций. Снижение как кальция, так и витамина D может привести к остеопении или остеопорозу. При остеопорозе костная ткань сильно истончается, повышая риск переломов.
Соблюдение здорового веса и тренировки с отяжелениями способны повысить плотность костей и снизить риск возникновения остеопороза. Возможно, стоит посоветоваться с лечащим врачом по поводу приема добавок кальция и витамина D.
С возрастом хрящи вокруг суставов могут истончаться и вызывать боль при движении. Тонкие хрящи увеличивают риск переломов. В конечном итоге это может привести к остеоартриту — болезни, часто встречающейся у пожилых людей.
Иссушается кожа
С возрастом в клетках кожи уменьшается коллаген, эластин и подкожный жир. Из-за этого кожа легко покрывается синяками и растяжками, обвисает, трескается, шелушится и морщинится. Для замедления старения лица о нем нужно заботиться с юности, нанося маски и увлажняя кожу кремами.
Ухудшается сон
С возрастом многие просыпаются посреди ночи или спят крепко, но утром ощущают усталость.
Громкий храп, дыхательные проблемы, избыточный вес и стресс могут быть причинами. Определить главную причину бессонницы самостоятельно сложно, поэтому лучше обратиться к врачу. Для пожилых здоровый сон важен – без него когнитивные нарушения развиваются быстрее.
Возникают проблемы с мочевым пузырем
Стенки мочевых протоков и сам мочевой пузырь становятся тоньше из-за недостатка питательных веществ и гормональных изменений, которые ухудшают контроль над системой мочеиспускания. У мужчин недержание мочи может быть связано с раком предстательной железы. Для сохранения контроля над мочевым пузырем необходимо обратиться к врачу и выполнять упражнения, улучшающие кровообращение в тазу.
Ухудшается иммунитет
С возрастом мы становимся менее выносливыми. Клетки изнашиваются, и организм вырабатывает меньше телец для борьбы с вредными микроорганизмами. С каждым годом уменьшается количество стволовых клеток и замедляется их движение по телу. Потому пожилые люди болеют чаще и восстанавливаются дольше.
По достижении шестидесяти лет рекомендуется вести спокойный образ жизни и беречь иммунитет. Это вовсе не значит оставаться дома в тепле: свежий воздух полезен для здоровья. Но важно соблюдать предосторожности от вирусов, поддерживать гигиену и проходить регулярные медицинские осмотры.