Поход с детьми заставил его понять, что так далее продолжаться не может.
Соцсети
Иеремия Петерсон имеет рост 180 см и весит 89 килограммов. В 2017 году, поняв, что излишняя жировая масса мешает вести полноценную жизнь, он решил взять под контроль своё здоровье и физическую форму.
С ученических лет Иеремия боролся с лишним весом, то набирая, то теряя его. По его словам, это всегда напоминало ему войну, но переломным стал поход с семьёй.
Я не мог идти в ногу со своими детьми. В путешествии был момент, когда я на склоне горы отдыхал, поднял глаза и увидел, что семья идет вперед без меня. Это больно задело меня. Я знал, что нужно измениться, чтобы оставаться с семьей как можно дольше. вспоминал Петерсон.
С походами на гору за домом начинал всё, что очень любил. Дважды в день, утром и вечером, Иеремия гулял с собакой, каждая прогулка занимала около 40 минут. Помимо этого мужчина тренировался силой пять-шесть раз в неделю во время обеда.
По питанию Петерсон считал, что кето (высокое содержание жиров, умеренное количество белка, низкое количество углеводов) даст наилучший результат организму, и так поступает до сих пор. Каждый день он отслеживал калории, а также количество белков, жиров и углеводов из них. Кетогенная диета противопоказана людям с определенными состояниями здоровья. .
Иеремия воспринимает избыточный вес как груз, тягостное бремя, затрагивающее его не только физически, но и эмоционально. Достигнув нынешнего уровня спортивной подготовки, мужчина не собирается останавливаться. Герой этого рассказа не стремился к быстрому похудению — ему нужен был устойчивый результат, а не колебания.
«Полагаю, наибольшим удивлением является понимание необходимости ежедневной работы. Ничем это не отличается от чистки зубов, заправки постели, оплаты счетов и заботы о близких. Этому следует следовать каждый день», — говорит Петерсон.
Для Иеремии источником вдохновения всегда были, по его мнению, жена и трое сыновей. В 2019 году он начал заниматься онлайн-тренингом по фитнесу, и тысячи людей, которых мужчина встретил по всему миру, добавили мотивации не останавливаться на достигнутом.
«Вы писатель, режиссер и звезда истории, которая развертывается перед вами. Ощутите это. У вас есть сила измениться, проснуться и почувствовать себя хорошо, полюбить того человека, которым вы являетесь и тем, каким хотите быть», — говорит своим подписчикам Петерсон.
Тренер по фитнесу считает своей наградой возможность наблюдать за трансформациями своих подопечных и поделиться опытом преодоления сложностей. Хотите узнать о других историй снижения веса? Перейдите по ссылке. .
Иеремия называет себя обычным человеком. Он трудится более 50 часов в неделю в антикварном магазине, его дети занимаются спортом, у него есть онлайн-тренинг по снижению веса, которому он отдаёт все силы. И всё ещё старается сохранять хорошую физическую форму. Он любит свою жизнь и то, что ему приходится делать ежедневно.