Выберите, что вам хочется больше: отдохнуть или покататься на катке.
Freepik
Праздники могут быть изнурительными
Праздник Нового года отмечается разными способами: кто-то шумно, а кто-то скромно. В конце декабря всегда много событий, дел, трат и общения, независимо от выбора. Само торжество и каникулы проводятся в кругу друзей или на уютных посиделках с семьей. Порой это всё перебарщивание.
Праздничное время для одних — это любовь, радость и вкусная еда. Другим приходится преодолевать трудности в семейных отношениях или находиться дома, который не кажется им родным. Третьи ассоциируют Новый год с одиночеством и трудностями. Мы все разные.
Какой бы финал года ни ждал нас — позитивный или негативный — практически наверняка он будет изматывающим. Из-за этого на новый старт иногда не хватает сил. Давайте подумаем, чем себя занять первого января, чтобы начало года ощущалось радостным и приятным.
Кстати, вы знали, что изначально начало года приходило в марте, в день весеннего равноденствия? Римский император Нума Помпилий переместил праздник в январь в честь бога Януса, отвечавшего за все начинания. Сегодня это не имеет для нас ни ритуального, ни астрологического значения, это просто дата почти посреди зимы.
Многие народы и культуры отмечают Новый год в разные времена, часто связывая праздник с солнечным циклом. В связи с этим первое января не все считают особым событием. Тем не менее, впереди каникулы, поэтому стоит сделать что-то приятное для себя.
Новый вид активности
Лучший вид спорта — тот, которым вы будете заниматься регулярно. Если весь предыдущий год вы буквально за уши тащили себя в спортзал или бассейн, может быть, стоит найти что-то новое? Каникулы — самое подходящее время, чтобы попробовать несколько видов физической активности и выбрать то, что действительно понравится.
Погружение в медитацию
Медитация — возможно, самое лучшее средство борьбы со стрессом, а также эффективный способ уменьшения симптомов депрессии и тревожности, а также хронической боли. Попробуйте скачать одно из многих приложений для медитации — оно не даст пропускать сеансы и поможет сделать процесс более эффективным.
Поставьте маленькую цель
Недостигнутые цели превращаются из источника ресурсов в повод для тревожности и самокопания. Лучше поставить маленькую цель, которую можно выполнить за час: прогулку, разминку или встречу с друзьями. Сделайте это сейчас и заметите, как появится энергия!
Скажите спасибо
В декабре подводят итоги года, но зимние каникулы — прекрасное время для того, чтобы вспомнить, кому и за что хотелось бы выразить признательность в уходящем году. Попробуйте сделать это постоянной привычкой: каждый вечер вспоминать, что хорошего и достойного благодарности произошло с вами сегодня.
Отоспитесь всласть
Для чего нужны каникулы, если не для отдыха? Обещайте себе в каждый день новогодних каникул поспать днем хотя бы 40 минут – это улучшит самочувствие и настроение, а также повысит чувство счастья.
Трезвая встреча с друзьями
Общение — настоящее богатство, которое в обычной жизни мы себе редко даем. В отпуск назначьте встречу с друзьями и родственниками и посвятите ее общению, играм и совместным занятиям. Постарайтесь обойтись без алкоголя — настоящим близким этот «клей» совершенно не нужен!