На работе

  • 77 минут подшивания документов
  • 119 минут отсидки на совещании
  • 77 минут работы с ксероксом
  • 119 минут печати на компьютере
  • 118 минут в интернете
Худеем на совещании, за рулем и даже в караоке: 90+ абсурдных способов, как сжечь калории, не ходя в спортзал

В городе

  • 40 минут танцев диско
  • 70 минут игры в бильярд
  • 77 минут шопинга
  • 119 минут игры в карты
  • 89 минут за рулем
  • 70 минут на скутере
  • 70 минут игры в дартс
  • 40 минут танцев фламенко
  • 44 минуты игры на ударных
  • 77 минут в казино (стоя)
  • 119 минут на футболе (сидя)
  • 88 минут на званом вечере
  • 119 минут с вилкой за ужином
  • 89 минут в караоке
  • 48 минут секса (без фокусов)
Худеем на совещании, за рулем и даже в караоке: 90+ абсурдных способов, как сжечь калории, не ходя в спортзал

В спортзале

  • 22 минуты круговой тренировки
  • 15 минут скакалки
  • 30 минут подъема тяжестей
  • 18 минут плавания брассом
  • 25 минут плавания на спине
  • 18 минут плавания кролем
  • 22 минуты отжиманий
  • 7 минут бега на дорожке с уклоном 150 на скорости 15 км/ч
  • 20 минут на гребном тренажере
  • 51 минута пилатеса
  • 70 минут йоги
  • 22 минуты подтягиваний
  • 44 минуты тайцзи
  • 22 минуты прыжков с разведением рук и ног
Худеем на совещании, за рулем и даже в караоке: 90+ абсурдных способов, как сжечь калории, не ходя в спортзал

Дома

  • 89 минут уборки кровати
  • 40 минут ремонта электроприборов
  • 51 минута купания собаки
  • 83 минуты стирки руками
  • 59 минут мытья окон
  • 77 минут глажки белья
  • 70 минут вытирания пыли
  • 59 минут штукатурки стен
  • 51 минута с пылесосом
  • 178 минут перед телевизором
  • 178 минут суеты вокруг стола
  • 51 минута со шваброй
  • 57 минут с веником
  • 89 минут на стремянке с лампочками
  • 70 минут мытья посуды
    • Худеем на совещании, за рулем и даже в караоке: 90+ абсурдных способов, как сжечь калории, не ходя в спортзал

    На воздухе

    • 19 минут на беговых лыжах
    • 35 минут скейтборда
    • 25 минут роликов
    • 11 минут на велосипеде со скоростью 20 км/ч
    • 19 минут бега по пересеченной местности
    • 59 минут игры во фрисби
    • 35 минут сплава на одиночном каяке по реке с порогами
    • 30 минут рыбалки со спиннингом
    • 89 минут рыбалки с удочкой
    • 22 минуты пешком в гору с грузом 15 кг
    • 30 минут ходьбы по пересеченной местности
    • 19 минут по горам на велосипеде
    • 54 минуты ходьбы со скоростью 3 км/ч
    • 26 минут дайвинга
    • 11 минут бега вверх по лестнице
    • 70 минут наблюдений за птицами В гараже
    • 59 минут ремонта автомобиля
    • 40 минут полировки
    • 59 минут помывки авто
    • 35 минут уборки в гараже
    Худеем на совещании, за рулем и даже в караоке: 90+ абсурдных способов, как сжечь калории, не ходя в спортзал

    На спорте

    • 26 минут бадминтона
    • 35 минут крикета
    • 22 минуты контактного регби
    • 59 минут мини-гольфа
    • 30 минут тенниса в паре
    • 22 минуты тенниса один на один
    • 15 минут сквоша
    • 18 минут футбола
    • 40 минут гольфа
    • 59 минут петанка
    • 59 минут на автодроме
    • 15 минут бокса
    • 18 минут кикбоксинга

    В ванной

    • 89 минут душа
    • 89 минут чистки зубов
    • 119 минут в ванне
    • 89 минут с бритвой
    Худеем на совещании, за рулем и даже в караоке: 90+ абсурдных способов, как сжечь калории, не ходя в спортзал

    С детьми

    • 58 минут усаживания ребенка в машину
    • 44 минуты простого следования за ребенком
    • 119 минут игры в железную дорогу
    • 70 минут прогулки с коляской
    • 121 минута упаковки подарков
    • 77 минут развешивания игрушек на елке

    Источник