Семейные пары все чаще отказываются от традиции спать вместе. Так, исследование Американской академии медицины сна показало, что более трети людей, состоящих в отношениях, предпочитают отдыхать отдельно от своей второй половинки. По мнению многих, это не только улучшает качество сна, но и укрепляет связь между партнерами. Действительно ли это так, в беседе с Men Today рассказала психолог и сексолог Елена Кондра.
Эксперт обращает внимание, что вопрос о том, полезен ли раздельный сон в отношениях, поднимается уже не первое поколение. Однако к единому мнению человечество до сих пор не пришло. «Кто-то ссылается на рассказы о сне в Древней Руси — у обеспеченных семей были разные комнаты, кто-то припоминал феодалов или турецких султанов с их гаремами — якобы, страсть сохранялась как можно дальше при таких условиях», — пояснила сексолог.
По словам специалиста, у раздельного сна есть свои плюсы и минусы, поэтому для каждого ответ будет индивидуальным.
В чем преимущества раздельного сна
Вы высыпаетесь
Как отмечает Елена Кондра, сон по отдельности действительно помогает улучшить качество сна. Это особенно актуально для пар, в которых кто-то из партнеров, к примеру, страдает от храпа. «Вся постель в вашем распоряжении, можно свернуться калачиком, можно принять позицию морской звезды, а можно просто лечь по диагонали и наслаждаться пространством», — перечисляет психолог.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Это хорошо для либидо
Кондра подчеркивает: либидо человека ярче, когда его жизненный баланс восполнен. А сон — один из ключевых элементов этого баланса. «Да, раздельный сон разжигает желание. Вы действительно начинаете положительно скучать друг по другу и секс еще долго не становится рутинным», — считает собеседница.
Удобный режим
Нередки случаи, когда партнеры обладают разными временными часами — например, один из них предпочитает почитать или посмотреть видео в соцсетях перед сном, в то время как другой уже крепко спит. Благодаря раздельному сну каждый может заниматься тем, что посчитает нужным, подчеркивает Елена Кондра.
Психологический комфорт
Еще один момент, который сглаживает раздельный сон, это разница в темпераментах и характерах в паре. «Кто-то в паре как правило, более интроверт чем его партнер или партнерша, и таким людям очень важно «уходить в свою раковину» и восстанавливать потревоженные за день личные границы», — поясняет психолог.
В чем минусы раздельного сна
Пропадает «гормон любви»
Когда партнеры спят отдельно друг от друга, у них менее активно вырабатывается окситоцин — так называемый гормон любви. При совместном отдыхе он производится быстрее за счет того, что человек чувствует тепло и запах своей второй половины. Это, говорит психолог, призывает людей друг к другу еще сильнее.
Нет эффекта спонтанности
Совместный сон может улучшить сексуальную жизнь партнеров, особенно при условии, что в постели они оказываются обнаженными, поясняет сексолог. В такие моменты желание близости может появиться совершенно неожиданно.
Эмоциональная близость
Совместный сон, считает Кондра, это отличный вариант времяпровождения, когда у обоих партнеров активная жизнь или высокая рабочая нагрузка. «Что может быть лучше упасть вечером в объятия друг друга и сказать самые важные слова перед сном?» — отмечает эксперт.
Кроме того, исследования доказывают, что такой вид отдыха благотворно влияет на психическое здоровье человека и даже снижает риски депрессии, подчеркнула сексолог. «Уверена, что каждый сможет принять для себя наиболее правильное решение, и ваше отдохнувшее состояние будет радовать вас каждое утро», — подытожила Кондра.
Марина Емельянцева
А что вы об этом думаете?