Техника, обеспечивающая поразительную скорость результата.
freepik.com
Как правильно следить за зрением?
С возрастом зрение ослабевает, поэтому… носим Очки или линзы – это решение для многих. Однако у некоторых людей проблемы со зрением возникают с самого раннего возраста. Дети, уже в юном возрасте, активно используют гаджеты, что может спровоцировать общее ухудшение зрения в будущем.
Для контроля возрастных изменений зрения важно периодически обращаться к окулисту. Врачи советуют ограничить время, проводимое за компьютером и телевизором. Однако в современных условиях это бывает проблематично, поскольку работа многих людей включает ежедневное использование компьютера. Для сотрудников офисов врачи разработали специальную гимнастику, которая снижает нагрузку на зрение.
Как выполнять гимнастику для глаз?
Чтобы защитить зрение, проделывайте простое упражнение для тренировки глаз. Вам понадобится карандаш, ручка или что-то похожее по форме и размеру.
Надо выполнять упражнение так.
- Возьмите карандаш и расположите руку так, чтобы карандаш был на расстоянии 35 сантиметров от вашего носа.
- Сконцентрируйтесь на кончике карандаша;
- Начните медленно приближать его к себе;
- Поднесите карандаш ближе к себе, пока размер его не увеличится вдвое.
- Когда это случится, смотрите вперёд, не обращая внимания на карандаш. Отдохните.
- Верните карандаш на место и повторите упражнение.
Для достижения результатов требуется ежедневное выполнение упражнения. Оптимально делать до тридцати подходов в день. Можно начать с трёх-пяти, а затем постепенно увеличивать число повторений. Регулярные тренировки позволят улучшить зрение уже через четыре-шесть недель.