Выбор влияет на вес тела, однако генетика легла в основу накопления и расхода жира.
Unsplash
Тренировки или генетика
В статье, опубликованной в журнале Research Quarterly for Exercise and SportУченые из Университета Эссекса и Университета Англии Раскин заявили об обнаружении четырнадцати генов, которые могут влиять на потерю веса во время занятий спортом.
В эксперименте приняли участие 38 добровольцев возрастом от 23 до сорока лет. Участников разделили на две группы: контрольную и группу, которой предстояло выполнять упражнения. Люди из второй группы совершали три пробежки по двадцать-тридцать минут в неделю в течение нескольких месяцев.
Что показало исследование
Ученые предполагали, что бегуны потеряют вес. найти варианты геновЭти отличались большей популярностью среди тех, кто достиг большего снижения веса.
В четырнадцати определённых генах были обнаружены варианты. большей потерей весаЛюди, обладавшие большим количеством этих вариантов, похудели на пять килограммов в среднем, тогда как те, у которых было меньше или вовсе отсутствовало эти маркеры в ДНК, потеряли два килограмма.
Ген PPARGC1A, отвечающий за белок PGC-1-a, был выделен исследователями как один из значимых. Присутствующий у добровольцев, потерявших наибольшее количество веса, этот ген связан с обработкой и управлением энергией клетками. Анализ показал, что сочетание вариантов гена с тренировками предсказывало 62 процента. дисперсии в потерянном весе в группе с упражнениями.
Насколько результаты перспективны
Наряду с предыдущими исследованиямиИсследование, анализирующее связь генетических факторов с снижением веса, показывает, что поддержание здорового веса – уникальный для каждого процесс, возможно требующий индивидуального подхода.
Результаты и выводы ученых не свидетельствуют о том, что в наших генах заложена волшебная формула похудения. Для контроля веса всё ещё требуются усилия и конкретные действия, которые будут более действенны при учёте генетической predisposition. Исследователи указывают на то, что наша наследственность может оказывать влияние на эффективность тренировок, что необходимо учитывать при создании индивидуальных . программ по снижению веса.