В нашем теле заложена энергия на физическую активность. Тело, как аккумулятор для энергии, который надо разряжать и заряжать, раскачивая свою энергетическую ёмкость. Если физической активности мало, то tмкость со временем катастрофически уменьшается. К 35 годам заканчивается «гарантийный талон» на тело, большинство в этом возрасте начинают чувствовать недостаток энергии, недомогание в теле. Это сигнал начать оказывать осознанное внимание своему телу, заняться спортом.
Почему успешные бизнесмены часто тренируются по утрам?
Вы наверняка замечали: бывает, валяешься на диване, вроде ничего не делаешь, не тратишь калории, а накопления энергии никакого не происходит. Наоборот, срастаешься с диваном, желание двигаться и жить растворяется где то внутри пространства дивана.
И наоборот, пробежался с утра, сделал зарядку, вроде потратил энергию – а тебя «штырит» на все деньги. Хочется жить и творить.
Мои мощные спортсмены-бизнесмены частенько просят меня поставить утреннюю тренировку в расписание перед важной встречей, именно потому, что интуитивно чувствуют, понимаю, что после нее они намного креативнее, эффективнее, мощнее и точнее. Тут главное не переборщить с объемом и интенсивностью. В этом и заключается моя работа: создать персональную, сбалансированную тренировочную программу, эффективную и безопасную!
Дать владельцу тела инструкцию по использованию своего организма. Ну а куда направить энергию, которая рождается в результате всех настроек, каждый конечно выбирает сам.
Главное помнить, что осознанная физическая активность – это необходимость сегодня. Это проявления заботы и внимания к собственному телу, без которого в этом измерении вас просто НЕТ!!