Любовь американца к фастфуду была настолько велика, что не могла уступить даже во время диеты.
Соцсети
Почему мужчина решился похудеть?
Тони, мужчина, поведал о поразительном изменении в своей жизни. RedditИз истории этого человека известно, что когда-то он весил 172 кг, но похудел до 90 кг. Интерес к его истории возрастает из-за нетрадиционного подхода к соблюдению диеты: ему нравится есть чизбургеры.
Тони, большая часть жизни которого была посвящена образу «крутого парня», в определённый момент решил изменить жизнь. Изменил питание, начал заниматься силовыми тренировками и не только.
Как мужчина выглядит сейчас?
Изменения во внешности Тони появились благодаря пяти годам интенсивных тренировок и строгому распорядку дня. Каждое утро начинаются с раннего подъема, а затем пять дней в неделю уделяется тяжелой атлетике и ежедневным кардио нагрузкам. Несмотря на то, что не все могут позволить себе такой уровень самоотдачи, Тони подчеркивает необходимость поиска любимой активности для достижения результатов.
Тони помимо личных задач по фитнесу все больше клиентов тренирует, планируя в будущем открыть собственный спортзал. Желание помогать людям в трансформации у него растет потому, что он сам прошел этот непростой путь.
Как мужчина ел бургеры и не толстел?
Для похудения Тони пересмотрел свой рацион и то, что предпочитал есть. Исключение составляли чизбургеры, от которых отказаться не удалось. Однако, ему удалось найти способ приготовить их в диетическом исполнении.
Цельные продукты и постное мясо стали основными ингредиентами его любимого блюда — бургеров. Тони готовил их из нежирного говяжьего фарша и низкокалорийных булочек, тем самым получая возможность наслаждаться любимой едой при здоровом образе жизни.
Из говяжьего фарша Тони готовит котлеты, берет для них цельнозерновые булочки и ломтик сыра. Гарниром служит лёгкий кетчуп.
При рационе из примерно 2200 калорий в день и интенсивных тренировках, которые помогали сжигать около 3500 калорий (Тони был довольно крупным), Тони смог поддерживать дефицит калорий, употребляя любимые продукты.