Тот, кто преображает свое тело с помощью похудения, меняется не только физически: он также меняется умственно и эмоционально. Мужчина по имени Дэниел похудел на целых 100 кг и вдохновил своей историей интернет.
Как мужчина решился на похудение?
Дэниел признался, что в худшие времена своей жизни весил 270 кг. В тот момент он понял, что скоро умрет: «Я хотел дожить до 40 лет, хотел увидеть своих внуков. Но то, как я относился к своему телу… Я бы не смог увидеть эти две вещи».
Дэниел понимал, что похудение будет тяжелой битвой, но в нем был огонь, который помогал бороться. Однако поначалу он действовал медленно, просто сосредоточившись на том, чтобы понемногу больше двигаться каждый день:
«Я начал свое путешествие по снижению веса в январе 2019 года. Я знал, что мне нужно что-то изменить, когда я не мог выполнить простую задачу, такую как встать с дивана или самостоятельно надеть носки».
Дэниел боялся умереть, поэтому решился на похудение
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как мужчина изменил рацион?
Проблема побудила Дэниела начать изучать здоровое питание и тренировки. Он знал, что ему придется резко сократить потребление калорий, чтобы увидеть результат:
«При весе в 270 кг я съедал 6 тысяч и более калорий в день. Поэтому, когда я перешел на диапазон 1800-2400 калорий, я быстро сбрасывал вес».
Когда Дэниел начал худеть, это дало ему импульс продолжать двигаться вперед к своим целям. Он сказал, что, конечно, самой сложной частью всего пути было сделать первый шаг. Но, как только он начал, Дэниела было уже не остановить. Он собирался довести дело до конца и добиться того, что задумал:
«В начале своего пути я сбросил свои первые 20 кг, просто ограничив потребление калорий. Как только я сбросил свои первые 50 кг, именно тогда я обнаружил страсть к бодибилдингу. Когда я начал заниматься силовыми упражнениями, то увидел, как преобразилось мое тело».
Как бодибилдинг изменил его тело?
Тяжелая атлетика помогла Дэниелу укрепить мышцы, и ему нравится постоянно бросать себе вызов. Как только он достигает цели, он просто продолжает поднимать планку выше:
«Когда у тебя есть решимость бороться за свою жизнь каждый день, ты просто заставляешь себя работать. И у меня хватило сил преодолеть себя».
Дэниел по-прежнему время от времени балует себя, но всегда помнит о конечной цели:
«Не поймите меня неправильно… Я по-прежнему ем свои любимые продукты, но все дело в балансе. Я похудел в общей сложности на 100 кг. Я еще не полностью закончил свое путешествие. Я хочу сбросить еще 30 или больше фунтов. «
Дэниел хочет продолжать прогрессировать, но пока его потеря веса была более чем впечатляющей. Все в его жизни улучшилось с тех пор, как он начал это трансформационное путешествие.