Можно ли похудеть, не отказываясь от фастфуда? 32-летний американец под ником TonysStrength на Reddit поделился в соцсетях своей невероятной трансформацией. Он похудел на 80 кг, хотя каждый день ел бургеры.
Почему мужчина решился похудеть?
Мужчина по имени Тони рассказал о своей невероятной трансформации на Reddit — когда-то он весил 172 кг, но похудел до 90 кг. Что делает его историю еще более интригующей, так это один из его нетрадиционных способов соблюдения диеты — пристрастие к потреблению чизбургеров.
Тони, большую часть своей жизни называвший себя «большим парнем», в какой-то момент решился на перемены. Он изменил свой рацион, начал тренироваться с железом и не только.
Как мужчина выглядит сейчас?
Преображение Тони — результат пяти лет тяжелой работы и правильного режима. Он встает рано по утрам, поднимает тяжести пять дней в неделю, ежедневно занимается кардиотренировками. Хотя Тони признает, что не у всех может быть время и ресуры для такой самоотдачи, он подчеркивает важность поиска активности, которая вам действительно нравится.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Помимо своих личных фитнес-целей, Тони постепенно наращивает сеть клиентов из людей, которых тренирует, в надежде однажды открыть собственный спортзал. Его желание помогать другим в их трансформации подпитывается тем, что он на собственном опыте убедился, насколько сложным может быть путь к переменам.
Как мужчина ел бургеры и не толстел?
Конечно, чтобы похудеть, Тони полностью изменил свои отношения с едой и тем, что он предпочитает употреблять. Единственное, от чего он не смог отказаться, были чизбургеры. Но он нашел способ воссоздать свое любимое блюдо в диетическом варианте.
Бургеры, приготовленные из цельных продуктов и постного мяса, стали его любимым блюдом. Используя нежирный говяжий фарш и низкокалорийные булочки, Тони нашел способ наслаждаться любимой едой, соблюдая при этом здоровый образ жизни.
«Я делаю из говяжьего фарша котлеты, беру цельнозерновые булочки и ломтик сыра. На гарнир добавляю легкий кетчуп», — раскрывает рецепт Тони.
При ежедневном потреблении около 2200 калорий и высоком уровне физической активности, который помогал ему сжигать около 3500 калорий (у Тони был большой вес), Тони нашел способ поддерживать сильный дефицит калорий, употребляя в пищу свои любимые продукты.