Это под силу каждому: самый старый американец раскрыл секреты долголетия

110-летний Морри Маркофф стал самым старым здоровым донором, пожертвовавшим свой мозг науке, пишет Business Insider. В 2024 году он стал самым старым мужчиной в США, однако в начале июня его не стало.

Сообщается, что несмотря на свой солидный возраст, мужчина до последних дней сохранять ясность ума и не страдал неврологическими заболеваниями. Исследователи выразили надежду, что изучение его мозга позволит ученым помочь понять процесс снижения когнитивных способностей и старения в рамках проекта «Донор мозга».

Секреты долголетия

Физическая активность

Дочь погибшего Маркоффа раскрыла секреты долголетия своего отца. По ее словам, он всегда был физически активным. Вместе со своей женой Бетти они ежедневно гуляли не менее пяти километров. Даже после своего 90-летнего юбилея пара продолжала нахаживать шаги. Будучи совсем старым, Маркофф гулял вокруг стола, называя маршрут своей «гоночной трассой».

Питание

Мужчина старался придерживаться принципов здорового питания. Он практически не ел полуфабрикаты и пищу с большим количеством пищевых добавок. Маркофф предпочитал домашнюю еду и руководствовался принципом умеренности. Помимо этого, его семья минимизировала использование пластиковых бутылок. Согласно последним исследованиям, они могут быть связаны с развитием диабета.

Тренировки ума

Даже в преклонном возрасте американец оставался очень любопытным и постоянно изучал новую информацию. Это позволяло его мозгу находится в тонусе. Он много читал и постоянно делился своими знаниями с окружающими. После 2000-го года он начал каждый день писать и вскоре опубликовал собственную книгу. В 103 года он ходил на встречи с читателями и раздавал автографы.

Когда-то Маркофф был членом Коммунистической партии США, регулярно участвовал в маршах протеста. В начале 1950-х Морри с женой приезжал в СССР. В качестве туристов они в женой посетили Москву и Ленинград. Здоровье Маркоффа не всегда было идеальным – он победил рак горла, а в 99 лет перенес клиническую смерть. Его жена умерла в 2019 году на 104-м году жизни. Они были вместе 80 лет. Маркофф также вел свой блог и считался самым старейшим блогером на планете.

Старейшим человеком всех времен, чей возраст был официально зарегистрирован, считается Жанна Кальман — французская сверхдолгожительница, старейшая из когда-либо живших на Земле людей. Однако достоверность задокументированного возраста Жанны Кальман является предметом научной дискуссии. Ее случай является статистической аномалией в демографии, что вызывает вопросы о достоверности данных.

Источник