Организм постоянно подает нам сигналы тревоги, главное — научиться их слушать. Например, если вы чувствуете дискомфорт, который появляется без причин и каких-либо предпосылок, лучше обратитесь с этой проблемой к специалисту. То же самое стоит сделать, если заметите какие-то внезапные изменения во внешности. Во многих случаях именно этот звоночек помогает на ранней стадии обнаружить и предотвратить развитие серьезной проблемы.
Тревожные признаки
Так, один из самых распространенных тревожных признаков, который, кстати, многие многие игнорируют, — заеды в уголках рта, предупредила врач-диетолог Лиза Афинская.
Как правило, это признак недостатка витаминов группы В (В2, В3, В6, В7, В9), но иногда это может стать сигналом недостатка витамина А.
«Заеды в уголках рта также могут возникнуть из-за герпеса, экземы, обезвоживания и ряда заболеваний (например, диабет, синдром Шегрена)», — отметила врач в своем Telegram-канале.
Другие симптомы
Также не стоит списывать на стресс бледность лица и выпадение волос. На самом деле такие симптомы очень частый признак дефицита железа, витаминов В12 и В9. Иногда бледность возникает из-за недостатка меди или потери крови.
Выпадение волос может возникать из-за недостатка железа, цинка, биотина, витамина В2 и необходимых жиров в организме. А недостаток цинка, селена и магния могут проявляться ломкостью ногтей.