Эффективность велоспорта для снижения уровня холестерина.

Кардиолог Юрий Мещеряков советует людям с высоким уровнем холестерина заниматься ездой на велосипеде не менее получаса ежедневно. В качестве дополнительного варианта он рекомендует велотренажер. рассказал в интервью «Доктору Питеру».

Мещеряков считает, что физическая активность оказывает более сильный эффект, чем лекарства от повышенного холестерина. Кардиолог советует совмещать велотренировки с рационом, содержащим все необходимые компоненты — тогда можно снизить уровень холестерина на 20-30 процентов.

Низкий уровень холестерина не требует лечения, но эксперт всё равно советует контролировать его. При резком падении уровня ниже 1 ммоль/л кардиолог рекомендует обращение к специалисту и прохождение обследования.