По словам создателя Telegram, поддержание ясности мышления и достижение успеха – это вполне реальные цели.
Соцсети
Основатель Telegram Павел Дуров уже 10 лет входит в число 200 богатейших бизнесменов России, а в прошлом году впервые попал в список самых состоятельных людей мира. По данным на начало 2025 года, его состояние оценивалось в 15,5 миллиарда долларов — и оно продолжает расти. Предприниматель охотно делится своими секретами успеха: на днях он признался, что уже больше 20 лет придерживается одного важного правила, которое позволяет ему сохранять ясность ума и успешно вести многомиллиардный бизнес.
Дуров считает, что для реализации своего потенциала необходимо уделять внимание здоровью. Основатель Telegram заявил, что давно отказался от алкоголя, табака, кофе, лекарственных препаратов и наркотиков. «Мгновенные удовольствия не должны определять ваше будущее», — отметил он.
Павел Дуров также обратился к собственному посту, датированному октябрем 2017 года – в день своего 33-летия. В публикации он перечислил список вещей, от которых решил никогда не пользоваться. На тот момент бизнесмен уже исключил из своей жизни алкоголь, мясо, медикаменты, никотин и наркотические вещества. Из рациона разработчика были исключены кофе, черный и зеленый чай, а также энергетические напитки, которые он заменил травяными. Он не употребляет фастфуд, сахар и газированные напитки. Кроме того, Павел отказался от просмотра телевизора и подобных развлекательных медиа.
Глава Telegram утверждает, что все эти факторы «снижают продуктивность» и делают мышление менее ясным, поэтому он уже «много лет» живет без них и чувствует себя прекрасно.
Павел Дуров придерживается и других диетических ограничений. Он заявлял, что с 2018 года исключил из своего рациона глютен, молочные продукты, яйца и фруктозу. А в 2019 году один из самых состоятельных людей планеты решил попробовать водное голодание. В течение нескольких дней Дуров полностью отказывался от пищи, получая питание исключительно от питьевой воды. Тогда Павел объяснял этот эксперимент ссылкой на традицию поста и утверждал, что периодическое голодание полезно как для организма, так и для ума.
Судьба Telegram в России: Павел Дуров дал однозначный ответ о возможном уходе платформы
Как Павел Дуров сбрасывает вес: российский фудблогер рассказал о его диете
Следует подчеркнуть, что рекомендации для подписчиков Павел Дуров предоставил после произошедшего скандала, связанного с подарками в Telegram, которые были разработаны в коллаборации со Снуп Доггом. В состав NFT-коллекции вошли изображения, содержащие запрещенные вещества. По мнению главы «Лиги безопасного интернета» Екатерины Мизулиной, их создание было не самым продуманным решением. «В особенности это касается ситуации, когда высказываются различные мнения о возможностях функционирования платформы на территории России», — отметила Мизулина. Она обратила внимание на то, что выпуск подобных токенов может быть интерпретирован как реклама наркотических средств. Вместе с тем, Мизулина подчеркнула, что не поддерживает введение ограничений для данного мессенджера.