Актеру боевиков шестьдесят шесть лет, однако он сохраняет форму, регулярно занимаясь спортом и контролируя рацион.
Unsplash
Спортсмен, киноактер, бодибилдер
Дольф Лундгрен, Иван Драго, Гуннар Йенсен – за 36 лет карьеры актер сыграл более чем в 45 фильмах. Зрителю запомнились два образа из фильмов «Рокки 4» и «Неудержимые», где он снимался вместе с Сталлоне.
Настоящее имя: Ханс Лундгрен.
Возраст: 66 лет.
Образование:Магистерская степень по химической инженерии, полученная в Австралийском университете.
Хобби:Лундгрен умеет играть на барабанах и говорит на шведском, английском, немецком, испанском и японском языках. Ещё актер имеет чёрный пояс по каратэ.
Лундгрен в «Рокки»:Актер преодолел отбор из пяти тысяч претендентов на роль Ивана Драго. Лундгрен удостоился роли после обещания нарастить десять килограммов мышечной массы.
Диета:Чтобы быть достойным противником Сталлоне в фильме «Рокки 4», Лундгрен питался по принципу культуриста. Актер ел каждые пару часов, включал в рацион много белка, полезных жиров и углеводов. Завтраком часто служил протеиновый коктейль с бананом, на обед Лундгрен мог выбрать жареную рыбу с овощами, а ужином — куриный суп с рисом и фруктами на десерт. И это не считая перекусов.
Тренировки: 6 дней в неделю
Тренировка силача
- Перенос мешков с песком (18 метров, три подхода, перерыв 30-60 секунд).
- Тренировка пресса с отягощением в виде сумки (по 15 раз три подхода, перерыв 30-60 секунд).
- Перетаскивание лёгкого мешка с песком на расстояние 18 метров три раза подряд с перерывами в 30-60 секунд.
- Подброс мешка с песком через плечо (по 15 раз трижды, перерыв между подходами 30-60 секунд).
Отдых:Как минимум раз в неделю я оставляю себе свободный день, чтобы отдохнуть.
Репутация:В 2009 году преступники вторглись в дом Лундгренов, связали супругу хозяина, но, обнаружив семейное фото и узнав владельцев, ушли из дома.
