Они есть буквально на каждой кухне.
GettyImages
Наиболее угрожательное для здоровья блюдо в вашем меню.
Не всегда понятно, сколько соли мы употребляем в пищу. Ее можно найти в готовых блюдах и продуктах с длительным сроком годности. Соль добавляют практически везде: она улучшает вкус и продлевает срок хранения. Что произойдет, если съесть слишком много соли?
При излишнем употреблении соли возникают следующие проявления:
- повышенную жажду,
- опухшие ноги и руки,
- иногда головную боль,
- повышение артериального давления.
Эти симптомы не всегда проявляются ярко, беспрерывная работа почек помогает сбалансировать количество натрия в организме, поэтому неприятности проходят быстро. Однако перегрузка почек солью опасна: в какой-то момент они перестанут эффективно выполнять свою функцию, и в организме начнёт накапливаться натрий. Это вызывает сильную жажду, вздутие живота и повышение артериального давления.
Частое употребление большого количества соли напрягает работу сердца, кровеносных сосудов и почек. В долгосрочной перспективе это может привести к…
- высокое кровяное давление (гипертония),
- сердечные заболевания,
- инсульт,
- болезни почек,
- камни в почках.
Другие опасные продукты
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказалВ своем блоге автор рассказывает о различных продуктах, которые могут быть опасны для здоровья мужчин.
В список неблагоприятных для мужского здоровья продуктов попал так называемый «плохой» жир. Например, его можно встретить в фастфуде и маргарине, а также в выпечке, красном мясе и колбасах.
Эксперт отметил, что мужчины часто не придают достаточного внимания рациону, но для поддержания здоровья рекомендуется следить за меню.
Что добавить в здоровый рацион
Диетолог указал на необходимость включать в рацион определённые продукты. К ним относятся зелень, жирная морская рыба и овощи. Для мужчин особо полезны тыква и свекла.