Скейтбординг предлагает множество причин для начала занятий этим видом спорта: улучшение здоровья, психического благополучия и социальных связей. Благодаря ему вы станете физически крепче, найдете новых друзей и приобретете ценные навыки.
Скейтбординг объединяет людей. Это не только спорт, но и способ самовыражения, определённая культура. Стоя на доске и преодолев страх падений и неудач, вы откроете для себя удивительный мир возможностей этого вида спорта.
Польза для здоровья
-
Сжигаются калории
Скейтбординг – это интенсивная кардиотренировка. Во время катания важно полностью управлять своим телом, избегая падений и развивая контроль над движениями, а также умение регулировать скорость.
Управление и движение заставляют работать мышцы ног, а основные мышцы и спины поддерживают вас на доске. Даже простое передвижение на доске ускоряет сердцебиение и сжигает калории.
В час катания на скейтборде можно потратить от трёхсот до пятисот калорий, причём это зависит от метаболизма и веса.
-
Уходят стресс, депрессия и тревожность
Интенсивная физическая активность, например, скейтбординг, увеличивает выброс эндорфинов в мозг. Эндорфины – химические вещества, которые снимают боль и усиливают ощущение удовольствия, приводя к ощущению общего благополучия.
Находись на доске, сознание сконцентрировано на задаче, не остается места для обыденных забот. Таким образом, данное занятие представляет собой способ уйти от действительности.
Прогулки на доске по городу или катание в скейт-парке всегда позволяют найти что-то интересное и развлечение для себя.
Скейтбординг открывает возможность увидеть красоту мира вокруг и познакомиться с новыми людьми. Время на природе положительно сказывается на нашем ментальном состоянии.
-
Развиваются мышцы
Чтобы кататься на скейтборде безопасно, задействуются разные группы мышц.
К ключевым относятся основные мышцы, поддерживающие баланс на доске. Четырёхглабые мышцы обеспечивают выпрямление тазобедренных суставов и разгибание коленей, способствуя ускорению при спуске.
Для достижения устойчивости во время езды важна работа ягодичной мышцы. Бедра активизируют её, чтобы сохранить равновесие при переходе от приседания к вертикальному положению.
Мышцы голени отвечают за контроль направления движения, однако не менее важными являются мышцы рук: с их помощью выполняются движения и достигается большей выразительности при работе с доской.
-
Вырабатывается терпимость к боли
Постоянная практика скейтбординга повышает болевой порог у спортсменов.
В этой особенности и кроется очарование катания на скейте. Нужно освоить не только падения, но и умение с ними справляться, преодолевать боль и травмы, продолжая заниматься.
Мастер спорта на скейтборде демонстрирует смелость и ловкость владения доской. Навыки развиваются постепенно, после множества падений до совершенства. Без боли нет прогресса в этом виде спорта.
Расширение круга отношений
-
Появляются друзья всех возрастов
Скейтбордингом могут заниматься люди любого возраста, не ограничиваясь лишь детьми и подростками. Это способ расширить круг знакомств и познакомиться с разными людьми, вне зависимости от возраста и образования.
Чтобы найти друзей в скейт-парке или на улице достаточно просто. Нужно приехать на площадку для катания на роликах, быть приветливым, показать пару трюков – и друзья-скейтбордисты появятся.
Спорт служит объединяющим фактором, преодолевая разницу в возрасте, языке, уровне навыков и прочее среди любителей скейтбординга.
-
Веселое времяпровождение с окружающими
Скейтбординг — индивидуальный вид спорта, но катание с друзьями приносит больше удовольствия и пользы. Друзья подскажут, как выполнять новые трюки, и помогут стать мастером своего дела.
Это легко — выйдите на улицу, разогрейтесь и весело проведите время, увлекаясь любимым занятием вместе с друзьями.
Скейт-парк развивает чувство здоровой конкуренции. Соревнования с друзьями позволяют расширить собственные возможности и повеселиться.
Не волнуйтесь, если только начинаете кататься на скейте. В скейт-сообществах – доброта, помощь и дружба, и вы точно получите удовольствие от обучения и общения.
-
Модный вид спорта
Скейтбординг популярен как развлечение, в особенности у молодых людей, по нескольким причинам.
Скейтбординг – форма самовыражения. Стиль катания, характер и вкусы становятся заметны при катании на доске.
Разные люди катаются по-разному. Стойка на скейтборде многое говорит о человеке: будь то тот, кто стремится к скорости и приключениям, или мастер, который стремится к совершенству в выполнении трюков.
Будь собой, тренируйся и выполняй трюки по-своему. Твои достижения и умения сделают тебя заметным. Из-за этого многие молодые люди, которые думают, что у них нет ничего особенного, занимаются этим видом спорта и превращают его в свою страсть.
Модный вкус в скейтбордических кругах заслуживает внимания. впечатляющий стиль одежды, раскрывающий их характеры.
Сегодня модный мир обращает внимание на скейтбординговую культуру, приглашая многих талантливых скейтеров на подиумы популярных брендов.
-
Не так сложно и недорого
Сначала катание на скейте может казаться страшным, но не такими уж трудными становится после освоения основных приемов.
Для того чтобы базовые навыки стали вторым чутьем или освоить сложный трюк, нужно время и усердие. Важно развить чувство равновесия на доске и научиться правильно падать, прежде чем приступать к олли или кикфлипу.
Не спешите опередить себя. В противном случае, вы рискуете утратить стимул действовать дальше.
Скейтбординг – доступный вид спорта. Для него достаточно доски и удобной обуви.
Занятия на скейтборде стоят заметно меньше, чем тренировки в спортивном зале или альпинизм. Скейтборд начального уровня с подвесками и колесами доступен почти каждому подростоку.
-
Отлично подходит для поездок на работу
Скейтборд — доступное и безопасное для окружающей среды средство передвижения. Компактный размер позволяет без труда передвигаться в людном месте и носить его в рюкзаке.
Освоив доску, можно использовать её для ежедневных передвижений поблизости — например, до автобусной остановки или по университетскому городу.
Путешествовать с доской бывает забавно, а иногда приходится преодолевать бордюры и маневрировать между уличными преградами.
Экология благополучно дополняет использование скейтборда. Для уменьшения выбросов углекислого газа в атмосферу попробуйте скейтборд.
-
Воспитывает уверенность и настойчивость
Этот вид спорта — смесь испытаний и успехов. Он даёт почувствовать себя увереннее, когда начинаешь выполнять более сложные трюки после простых. Падения кажутся страшными, но укрепляют уверенность.
Тело запоминает уроки и понимает, что лучше не делать. Со временем болезненный опыт поможет управлять доской с большей уверенностью.
Освоение трюка – непростая задача, чем кажется сначала. Иногда возникает ощущение, что удалось его усвоить, но уже на следующий день могут возникнуть трудности с повторением.
Мастерство в выполнении трюка может потребовать нескольких месяцев тренировок. Недостаток настойчивости – частая причина неудач, даже если способности достаточны.
Понимание этого принципа поможет увидеть важность следования цели, даже если путь к её реализации сложен и демотивирующий. Это актуально не только для спорта, но и для других сфер нашей жизни в этом мире, наполненном испытаниями.
В заключение
Скейтбординг – это уникальный вид спорта, который подарит вам заряд адреналина, благотворно повлияет на физическое и психическое здоровье, а также станет связующим звеном между скейтерами.
Единственный препятствие — страх возможных травм и неудач. Как только вы станете частью сообщества скейтеров, найдутся больше веские причины оставаться в нём, чем уходить.
Схватите доску, посетите скейт-парк и покатайтесь так, как вам нравится, раз раскрывая свой творческий и смелый потенциал.