В качестве примера было представлено 10 положительных свойств кофе.
unsplash.com
Кофе — начало дня для многих. Напиток помогает проснуться и дарит энергию на целый день. Существует мнение о том, что людям, заботящимся о здоровье, следует ограничить употребление кофе. рассказал, так ли это на самом деле.
Распространенные заблуждения
Специалист часто встречает неправильные представления о кофе. Чай считается полезным почти всеми, а вот с кофе всё сложнее, отмечает он. Некоторые люди, которые пьют кофе с удовольствием, всё же считают, что такая привычка вредит здоровью. При этом содержание кофеина в некоторых сортах кофе меньше, чем в чае.
Кофе часто обвиняют в многом: от повышения давления до выкидышей. Такое представление о нем обычно не соответствует действительности.
Как кофе действует на организм?
Врач подчеркнул, что все знают о способности кофе пробуждать и снимать усталость. Он добавил, что по легенде эфиопские пастухи обратили внимание на кофейные зерна из-за того, что их козы, поедавшие кофейные деревья, становились бодрее.
Головная боль — частый спутник, а кофеин, присутствующий в многих обезболивающих препаратах, также помогает справляться с ней. Однако при хронических головных болях привычная помощь кофе может обернуться мигренью при отказе от него.
Любителям кофе встречается болезнь Паркинсона реже, но почему так происходит, учёные пока не знают, отметил ведущий.
Кофе может снизить риск развития диабета благодаря способности уменьшить резистентность тканей к инсулину. В этом отношении полезны кофеин, флаваноиды, полифенолы, лигнанты и другие компоненты напитка.
Врач отметил, что кофе полезен даже для людей с гипертонией, но, конечно, нужно употреблять его в умеренных количествах. Такой напиток приносит пользу: если пить около трех чашек в день, риск возникновения инфаркта заметно снижается. Кофе также предотвращает развитие аритмии.
Печень. Кофе для этого органа полезен, в отличие от алкоголя. При инфекционном гепатите кофе может замедлить перехода в цирроз и рак.
Раскритиковать распространенное мнение: кофе не способен вызвать рак. В отдельных случаях он, возможно, даже защищает от него из-за высокого содержания антиоксидантов. Тем не менее, пока рано говорить о подтвержденной пользе.
Запор — распространённое явление, которое может быть связано с употреблением кофе. Кофе повышает активность работы кишечника.
Считалось, что кофе негативно воздействует на кости, но это утверждение не подтвердилось. Сейчас напиток признан безопасным для людей с остеопорозом.
Кофе может уменьшить содержание мочевой кислоты в организме и предотвратить приступы подагры.