Что влияет на качество спермы?

Чтобы точно узнать здоровье вашей спермы и активность сперматозоидов, необходимо провести спермограмму. Однако некоторые признаки могут указывать на нормальную работу репродуктивной системы.

Ваша талия меньше 90 см

Чем уже ваша талия, тем лучше здоровье сердца, печени и фертильности. Исследователи из Нидерландов установили связь между объемом талии и качеством спермы: мужчины с окружностью талии до 90 см имели больше активных сперматозоидов.

Вы любите рыбу

При планировании следующего обеда отдайте предпочтение рыбе и исключите из рациона обработанное мясо. Ученые Гарвардского университета выяснили: у мужчин, регулярно употребляющих сосиски, бекон, колбасу и подобные продукты, количество активных сперматозоидов ниже нормы для их возраста. В то же время рыба повышает концентрацию сперматозоидов в сперме до 65%.

Вы регулярно занимаетесь в спортзале

Более 15 часов еженедельных умеренных или интенсивных занятий спортом повышают концентрацию сперматозоидов на 73% по сравнению со сверстниками, как утверждают исследователи из Гарварда. В их мнении польза спорта заключается не только в снижении веса, но и в увеличении антиоксидантов.

У вас не грубый голос

Эксперты из Университета Западной Австралии пришли к парадоксальному выводу: чем ниже голос, тем хуже качество спермы. Всё дело в тестостероне: его концентрация положительно влияет на «мужественность» голоса, но чрезмерное количество может подавить выработку спермы.