Любовь – простая вещь, но сложные отношения – это то, что противоречит этому романтическому представлению. Отчасти потому, что совместная жизнь всегда требует определенных обязательств, но, когда соотношение «затраты-выгоды» оказывается несбалансированным, вопрос становится более сложным, вернее, сложным, как определить такие отношения.
Что это такое
Выражение сложные отношения пришло в обиход из соцсетей: социальная платформа всегда позволяла пользователям определять свой романтический статус, включая вариант сложных отношений. Помимо социальной терминологии, это выражение позже стало более популярным и специфичным и в психологии, где ему было дано более четкое определение.
Если искать определение, то сложные отношения – это отношения, в которых обе стороны запутались в том, что они делают в отношениях, или не уверены, как решить свои многочисленные проблемы. Например, в сложных отношениях только один из партнеров уверен в своей любви к другому человеку.
В целом, сложные отношения – это такие отношения, когда в паре существуют проблемы, когда один (или оба) партнера не уверены в том, чего они хотят, и подумывают о расставании. Могут возникнуть трудности в общении и другие трудности. Не зря попытка исправить сложные отношения предполагает признание проблем и трудностей, которые разрушают пару.
Признаки того, что что-то не так
Подводя итог, можно сказать, что сложные отношения возникают тогда, когда в паре есть много проблем, которые необходимо решить. Иногда это внешние по отношению к паре факторы (например, расстояние), в других случаях – внутренние аспекты.
Расстояние
Если говорить о внешних по отношению к паре факторах, то очень часто расстояние может осложнить отношения. Никогда или редко иметь возможность видеть свою партнершу, особенно в течение длительного времени, – это состояние, которое может ослабить отношения или помешать их развитию и укреплению. Отношения на расстоянии могут быть источником стресса и дискомфорта для многих людей.
Аргументы
Ссоры являются частью пары, но они «нормальны», если они не слишком частые или интенсивные. Одно дело – ссориться раз в месяц, а потом противостоять и преодолевать проблему. Если же, напротив, ссоры – обычное дело, это может быть признаком (и причиной) сложных отношений.
Отсутствие доверия
Доверие является основополагающим компонентом в паре. Если один из партнеров не доверяет другому, отношения могут не сложиться. Лучше всего выяснить, связана ли эта проблема с ранее пережитой травмой, есть ли в ней предательство и, конечно, можно ли ее решить. Вот способы укрепления доверия.
Отсутствие удовольствия
Еще один триггер или симптом сложных отношений – отсутствие веселья. Пара должна получать удовольствие от того, что они вместе, даже для того, чтобы компенсировать более обыденные моменты повседневной жизни. В сложных отношениях часто не хватает веселья или оно полностью отсутствует.
Отсутствие физического контакта
Физический контакт является основополагающим элементом в поддержании близости с другим человеком. Конечно, не все люди нуждаются в одинаковом количестве проявлений привязанности, но отсутствие физического контакта – объятий, держания за руки – может стать спусковым крючком или усугубляющим фактором в сложных отношениях.
Аналогичный аргумент применим и к сексу: в паре это должно быть совместное удовольствие, в той манере и с той частотой, которые разделяют оба партнера. Пламя страсти уже подвержено повседневности, но, если его не культивировать, отношения могут осложниться.
Отсутствие общения
Мы намеренно включили в качестве последнего пункта отсутствие общения как проблему в сложных отношениях. Если в паре не хватает диалога и конфронтации (при взаимном уважении), любая проблема неизбежно будет становиться все более серьезной и неразрешимой.
Страх одиночества
На втором месте среди причин сложных отношений может стоять страх одиночества, который заставляет многих людей не решать проблемы в отношениях из-за страха разрыва. В здоровых, несложных отношениях людям нравится быть вместе не потому, что они боятся остаться одни, а потому, что они дополняют друг друга. Быть вместе со своим партнером никогда не должно быть продиктовано страхом остаться одному, а желанием построить что-то особенное вместе с другим человеком.
Что делать
Когда возникают сложные отношения, уровень стресса и несчастья очень высок. Если проблема не заключается в прекращении любви, можно оказаться в затруднительном положении: уйти или остаться? Второй вариант предпочтительнее, если он не требует никаких затрат. Если сложные отношения не разрешить, они могут даже стать токсичными и разрушительными. Существуют некоторые стратегии, с помощью которых можно попытаться исправить сложные отношения.
- Улучшите общение с партнершей,
- Определите проблемы,
- Задавайте вопросы друг другу,
- Обратитесь за помощью к психотерапевту для пар.
Если ни одна из этих стратегий не работает (или с помощью психотерапевта выявляются непреодолимые проблемы), единственным вариантом разрешения сложных отношений – обреченных делать вас все более несчастными – является их прекращение.