Что такое Pvolve? Дженнифер Энистон выбрала эти тренировки, потому что они не травмируют и готовят тело к будущему
Дженнифер Энистон уже 54 года, но она совершенно не выглядит на свой возраст. У актрисы до сих пор подтянутое и молодое тело. Это стало возможным благодаря грамотной системе питания, а также регулярным тренировкам.
Долгие годы день Дженнифер Энистон начинался с кардионагрузок. Актриса тренировалась долго и упорно, чтобы поддерживать великолепный внешний облик. Однако пару лет назад она осознала, что подобная активность пусть и позволяет ей выглядеть эффектно, но требует больших усилий и едва ли полезна для здоровья. Поэтому она начала искать альтернативу.
В 2021 году подруга Энистон рассказала ей о новом виде тренировок — Pvolve. Актриса тут же влюбилась в такие низкоинтенсивные тренировки, а через 2 года — в 2023, стала полноценным амбассадором бренда. Она снимается в рекламе, рассказывает о Pvolve в своих социальных сетях. Но можно ли доверять рекламе и действительно ли подобные тренировки так эффективны?
Что такое Pvolve?
Строго говоря, Pvolve — это бренд компании, производящей товары для тренировок, разработавшей свою уникальную схему занятий. По заверению представителей компании: «Когда мы говорим о тренировках, в голове возникают достаточно старомодные идеи: «No pain, no gain» и другие. Мы хотим разрушить эти представления и сказать: «Ты можешь чувствовать себя хорошо, выполняя тренировки, и получать желаемые результаты». Поэтому наши тренировки направлены на развитие устойчивости и долговечности».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Pvolve представляет собой тренировку с низким уровнем воздействия. Подобные тренировки — мягкая форма кардио. Они укрепляют вашу сердечно-сосудистую систему, помогают сжигать калории и сжигать жир. А благодаря использованию специальных снарядов от Pvolve, человек также может набрать минимальную мышечную массу.
Специалисты Pvolve утверждают, что разрабатывали движения и оборудование в соответствии с биомеханикой человека, поэтому вы будете работать одновременно с основными группами мышц, улучшите координацию разума и тела, улучшите гибкость и осанку. И это все безо всякой боли и длительных занятий. Звучит сказочно, но что в реальности?
Преимущества и недостатки Pvolve
Преимущество Pvolve — множество открытых уроков на Youtube. С их помощью легко ознакомиться с большинством упражнений. И специальное оборудование не понадобится: коврик, резинки, легкие гантели можно соорудить дома из подручных средств. Поэтому оценить эффективность тренировок можно безо всяких дорогостоящих покупок.
Недостаток всего один, но существенный: многие движения требуют практики. Их легко выполнить неправильно и свести всю полезность к нулю. Поэтому идеально, если бы с вами занимался тренер. Как с Дженнифер Энистон. Увы, но в России таких не работает.
Насколько эффективен Pvolve?
Забудьте о маркетинговых обещаниях компании. Pvolve поможет вам создать идеальное тело лишь в том случае, если единственная ваша проблема — лишний вес. Так как это кардионагрузка, то с ее помощью можно добиться дефицита калорий, способствующего похудению. Но только если вы правильно питаетесь.
Гибкость, координация движений — Pvolve действительно может улучшить эти метрики, но ожидать результатов на уровне художественных гимнастов не стоит. Вы будете лучше чувствовать тело. Только и всего.
О росте мышечной массы можно забыть. В первое время вы действительно получите рост мышц, но он быстро завершится. Поэтому эта тренировка не подойдет для тех, кто планирует стать мускулистым и атлетичным.
В целом, Pvolve решает проблему с лишним весом, но, как и любая нагрузка только в сочетании с правильной диетой. Поэтому если ваша цель похудеть, а ходить или бегать не хочется, то можете попробовать Pvolve. Вряд ли вас ждет быстрый результат, однако систематическая работа в течение долгого времени наверняка будет способствовать качественной физической форме.
Выводы
Pvolve имеет право на жизнь. Особенно если вы живете в США. Однако если территориально вы находитесь в России, не стоит заказывать дорогое оборудование из-за границы, а после мучиться, выполняя уроки по роликам на Youtube. Это будет слишком дорого и неэффективно.
Лучше попробуйте другие методы нагрузок. Например, недавно мы писали о ракинге. Банальная ходьба с дополнительным весом поможет вам оставаться в отличной физической форме.
Также существует немало качественных жиросжигающих тренировок, которые можно выполнять в зале и дома. Даже простая уборка может оказать хорошее влияние на ваше здоровье.