Советы по укрепению отношений, как супружеских, так и дружеских.
v.ivash / Freepik
Разведённые мужчины имеют в 39% больше шансов на самоубийство, а их продолжительность жизни короче. Развод также негативно сказывается на финансовом положении.
Эти советы помогут сохранить брак и избежать печального конца.
Обращайте внимание на доброе намерение в её действиях.
Когда супруга совершает действия, вызывающие раздражение, попробуйте разобраться в причинах: возможно, у нее нет злого намерения, а вы неправильно трактуете ситуацию. Психологи называют это «дезадаптивной атрибуцией». Улучшить брак можно, просто изменив отношение: выбирайте самую благоприятную интерпретацию ее поступков, а не самую негативную.
Челлендж «Ноль негатива»
Сколько дней вы можете провести в месяце, избегая слов, которые могут причинить боль вашему партнёру? Попробуйте, советуют. Харвилл Хендрикс и Хелен ЛаКеллы Хант. Авторы, которые совместно создали десять книг о любви, ставших бестселлерами.
Сарказм лучше исключить. Семейный терапевт считает… Терри РилБлизость разрушает сарказм. Важно, что и как вы говорите.
Овладейте навыками проведения массажа ног и головы.
Потратьтесь на курсы. Оно того стоит.
Напишите ей письмо — на бумаге
Исследование Денверского университета утверждает, что переписка настоящими письмами более укрепляет связи, чем общение через мессенджеры.
Не старайтесь разрешить все её трудности — попросите её рассказать об их происхождении.
Психотерапевт Шири Коэн из Гарвардской медицинской школы утверждает: «Мужчин учат решать проблемы и защищать женщин. Но это может быть не тем, что ей действительно нужно. Иногда женщине просто хочется выговориться. Так что в следующий раз, когда вам нужно будет выслушать свою вторую половинку, просто успокойтесь и слушайте».
Если считаете, что нашли хорошее решение, то сначала дождитесь другого разговора и расскажите о нём тогда.
Позанимайтесь спортом вместе и затем примените тёплую воду. Это благоприятно для здоровья!
Более двадцати лет исследователи из Калифорнийского университета наблюдали за тысячей парами, чтобы изучить способы взаимоподдержки при желании внести важные изменения в жизнь. Результаты показали, что около семи из десяти пар стремились к переходу на более здоровый образ жизни.
Британские учёные провели масштабное исследование и выяснили: мужчины и женщины чаще меняют своё отношение к здоровью, если этим примеру последует их супруг(а).
Старайтесь превращать «я» в «мы»
В результате исследования выяснилось, что пары, оказывающие поддержку друг другу, способны укрепить свои отношения и сохранять их длительное время.