Считается, что сон на жесткой поверхности способствует хорошей осанке и здоровью спины. Блогер Владислав Петренко решил проверить, что случится с телом, если делать это регулярно? Для этого мужчина поставил эксперимент и 30 дней ночевал на деревянном полу. По словам Владислава, результат челленджа превзошел все его ожидания.
Засыпать было тяжело
В течение месяца блогер спал на полу, подкладывая под спину лишь тонкую простыню. Он укрывался одеялом, но не использовал подушку, чтобы максимально выпрямиться во сне. В первую ночь Влад три часа не мог уснуть из-за дискомфорта. Во вторую ночь на это ушло полтора часа, в третью — полчаса.
Но вскоре блогер привык, и ему все больше нравилось спать вне постели. Владислав уверяет, что благодаря сну на полу научился расслаблять мышцы за считанные минуты. По его мнению, мягкие матрасы только имитируют расслабление, а тело даже во время сна находится в напряжении.
Итоги эксперимента
Спустя 30 дней блогер отметил, что стал легче просыпаться. В отличие от мягкой кровати, на полу не хочется валяться, поэтому сразу после пробуждения он приходил в чувства и начинал день. Но главным результатом челленджа Влад назвал отсутствие болей в спине. Кроме того, блогер считает, что благодаря сну на жесткой поверхности ему стало легче держать осанку в течение дня. Даже после окончания челленджа он продолжил спать на полу и поставил новый эксперимент, в котором делал это 4 месяца.
Однако повторять такой челлендж без консультации с врачами не рекомендуется. Такой способ отдыха подойдет не всем. Кроме того, важны свойства самой квартиры — у многих по полу гуляет сквозняк, и такой эксперимент может привести к переохлаждению и серьезным заболеваниям.