Ютубер Sergio Nee любит ставить на себе эксперименты. В одном из видео он решил улучшить свою физическую форму — при помощи простых отжиманий. Блогер захотел выяснить, что случится с телом, если отжиматься по 500 раз в день. И это привело к неожиданным результатам.
Как проходил челлендж?
Автор эксперимента решил разбить нагрузку: в нечетные дни он старался выполнить все 500 отжиманий в короткий промежуток времени, по четным — распределял подходы на весь день. Уже ко второму дню челленджа у блогера болели мышцы рук, а затем грудные и плечи.
Блогер до эксперимента жаловался на лишний вес, но не рассчитывал, что одних отжиманий хватит, чтобы привести себя в форму. Однако парень все-таки выполнил челлендж, за месяц сделав аж 15 тысяч отжиманий. До эксперимента автор не слишком рассчитывал на прогресс, но итоги его удивили.
Каких итогов добился блогер?
Ютубер заметил, что к третьей неделе тренировки давались ему намного проще. А спустя месяц он сравнил свою физическую форму с той, что была изначально. И с удивлением заметил, что сбросил три килограмма, а вместо них получил заметный рельеф. У блогера стали просматриваться кубики пресса, а также увеличились мышцы спины и грудные.
Блогер признал, что 15 тысяч отжиманий в месяц оказались вполне действенной тренировкой. Хотя и отметил, что в тренажерном зале можно было получить и более внушительный результат — при этом не так сильно загоняя себя.