Чему можно научиться у Тайлера Дердена из Бойцовского клуба: 3 главных правила идеального мужского тела
Считается, что после выхода «Бойцовского клуба» в сознании людей произошел сдвиг на тему того, как должно выглядеть идеальное мужское тело. Профессор философии Роберто Оливардиа отмечает, что образ Тайлера Дердена заставил многих мужчин поменять свой запрос — теперь они хотели быть не просто накачанными, но еще и подтянутыми и высушенными. Поверьте, до сих пор тысячи людей по всему миру «гуглят» тренировку Брэда Питта.
Чему мужчин учит Тайлер Дерден?
Работать с тем, что есть
Да, вы можете не выглядеть как Дуэйн Джонсон и продолжать мечтать о раздутых мышцах. Но лучше отточить то, что дала вам мать-природа. Например, Дон Саладино — звездный тренер Райана Рейнольдса и Хью Джекмана — справедливо называет Питта эктоморфом. То есть Брэд априори не может раскачаться до уровня «Скалы». Хуже ли он от этого выглядит? Отнюдь нет.
Последовательность в тренировках лучше подражания
Не спешите повторять диету и тренировки Питта — сначала оцените все риски. На пути к «телу мечты» вас будет ждать гормональный сбой и обезвоживание. Гораздо эффективнее подгонять тренировку под себя, нежели себя под тренировку. «Люди хотят чувствовать себя особенными. Например, у меня есть специальная машина, у меня есть специальная одежда, у меня есть особые вещи. У меня есть специальный тренер, который проводит специальные тренировки. Дело в том, что специальная тренировка — просто гребаный маркетинговый ход», — считает тренер Питта Даффи Гейвер.
Пользоваться своими мышцами
Персонажа Питта вряд ли можно назвать фитнес-гуру: Тайлер курит как паровоз, пьет и питается как попало. Дерден критикует принятый идеал мужского тела, который мы видим в рекламе. И все равно мы считаем Тайлера крутым, потому что его больше заботит не объем бицепса, а практическое применение своих мышц. Дердена можно назвать приверженцем функционального тренинга: он использует, а не культивирует свое тело.