Ожирение — самая быстрорастущая проблема здравоохранения во всем мире: у более чем одного миллиарда взрослых есть избыточный вес. В России, по данным Росстата, в 2022 году было выявлено более 419 тыс. новых случаев ожирения. Эндокринные заболевания, нарушения обмена веществ и расстройства питания обнаружились у 13,05 млн россиян. Среди них сахарный диабет диагностирован у 5,27 млн человек, а с самим ожирением столкнулись 2,17 млн. Проблемы с лишним весом не обходят стороной и детей, и подростков.
ВОЗ называет признаком ожирения индекс массы тела (ИМТ) более 30. Риск развития диабета и гипертонии возрастает при ИМТ около 21. ИМТ от 25 до 29,9 указывает на излишнюю массу тела, и это уже серьезный повод для волнения.
Избыточный вес также считается одним из основных факторов, способствующих ускоренному старению.
Известно, что лишние килограммы раздражают иммунитет, ответом которого становится фоновое воспаление, а оно, в свою очередь, крайне негативно действует на все органы и ткани. Мозг — часть нашего тела, и проблемы с обменом веществ не обходят его стороной.
Научно доказано, что лишние килограммы подавляют важные когнитивные функции: прежде всего страдает память и способность усваивать новую информацию. У мужчин избыток жира способствует уменьшению серого вещества, особенно в областях, которые отвечают за память, движение, удовольствие и мотивацию. А там уже и до депрессии недалеко.
И если перспектива жевания брокколи вгоняет вас в краткосрочную тоску, то наплевательское отношение к своему весу — прямой путь к долгосрочному сплину. Выбор за вами.