Чего вам не говорят о похудении те, кому это удалось: откровенные истории трех бывших толстяков
В интернете много успешных историй похудения, которые, без сомнений, мотивируют. Но о чем умалчивают бывшие толстяки, которые сбросили лишний вес? Мы собрали три истории мужчин, которые максимально честно рассказали о трудностях, с которыми столкнулись после похудения.
Мужчина похудел с помощью собак. Теперь у него нет свободного времени
49-летний Патрик Стоукс однажды заметил, что его собаки вели малоподвижный образ жизни и набирали вес. Он понял, что это превратилось в их семейную проблему. Поэтому они стали активными и худели вместе.
Стоукс никогда не был большим любителем нездоровой пищи, но он переедал. Вместо куриной грудки, печеного картофеля и гарнира из спаржи он съедал четыре куриные грудки, две картофелины и целый пакет спаржи. С годами вес постепенно набирался, и мужчина перешел на сидячий образ жизни.
В конце 2016 года Стоукс весил 135 кг, когда решил что-то изменить. Он скачал приложение для похудения и начал отслеживать свои калории и физическую активность. Он ограничил себя до 2000 калорий или меньше в день.
Стоукс признался, что первое время было трудно. Он привык потреблять определенное количество пищи, из-за чего чувствовал сильный голод: «Я начал внимательнее следить за размерами порций, которые я потреблял. Было тяжело, я несколько раз срывался».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Стоукс худел вместе со своими собаками
Чтобы ускорить похудение, Стоукс начал бегать. При этом сначала он выходит на короткую пробежку с собаками — его боксер и мопс не могут бегать долго, особенно на жаре. После этого Стоукс бегает сам, поэтому большая часть вечера у него уходит на прогулки.
Несмотря на трудности, к концу 2017 года Стоукс похудел на 46 кг: его 6-летний боксер Мейджор на 8, трехлетний мопс Фрэнк — на 4. Стоукс подолгу гуляет с ними каждый день и несколько раз в месяц ходит в парк для собак.
Мужчина похудел, но до сих пор лечит болезнь
Кайл Браун-Лэтем весил более 180 кг: он много раз пытался похудеть, но всегда срывался. Он был типичной жертвой эффекта йо-йо — успешно сбросив вес, он быстро откатывался к прежнему результату и даже набирал больше:
«Я растолстел больше всего, когда после несчастного случая сломал колено и травмировал спину. Я был прикован к постели четыре месяца. Именно в этот момент я прибавил 43 кг к своему и без того избыточному весу. Я набрал его из-за неправильного питания, гиподинамии, стресса, депрессии и лекарств, нарушающих мой метаболизм».
Браун-Лэтем набрал много веса, когда получил травму колена и спины
Браун-Лэтем начал с того, что убрал из рациона нездоровую пищу, включая все, что содержит добавленный сахар. Сбросив первые 25 кг, Браун-Лэтем наконец-то смог приступить к тренировкам.
Браун-Лэтем сбросил 90 кг и сделал операцию по удалению лишней кожи. Но последний год похудения был самым тяжелым с точки зрения здоровья:
«В марте у меня был какой-то мышечный приступ, из- за которого все мышцы на правой стороне моего тела напряглись одновременно. В результате этого образовалась огромная гематома по всему боку, которая была очень болезненной.
Мы только недавно узнали, что во время аварии я по незнанию оторвал мышцу, поднимающую лопатку , с правой стороны шеи… По-видимому, гематома возникла из-за того, что небольшая часть мышцы, поднимающей лопатку, которая все еще прикреплена, была полностью оторвана, когда мое тело начало непроизвольно сжиматься».
Браун-Лэтем похудел, но лечится до сих пор
Браун-Лэтем сумел похудеть, но до сих пор справляется с последствиями травмы: «В настоящее время я прохожу курс физиотерапии, пытаясь переобучить свое тело и укрепить мышцы. Поскольку мышца, поднимающая лопатку, больше не функционирует».
«Теперь я смотрю на себя по-другому. Я чувствую себя более уверенно в своей шкуре. Говоря о коже, я знаю, читателям будет интересно вот о чем: мне действительно сделали подтяжку живота и удалили 2 1/2 фунта кожи с живота. В моем Instagram есть фотографии и видео. Лишняя кожа была напоминанием о моих прошлых ошибках, а мое новое тело стало наградой за всю тяжелую работу, которую я проделал. Кожа должна была сойти. Я так доволен своим путешествием и не могу дождаться, чтобы увидеть, чего я смогу достичь дальше «.
Мужчина похудел почти на 150 кг, но ненавидит свое тело
41-летнему Уэйну Шепарду сделали резекцию желудка, которая помогла ему похудеть — c около 220 до 70 кг. Но резкая потеря веса привела к появлению лишней кожи.
Шепард потратил 40 тысяч фунтов за удаление лишней кожи. Но операции не помогли, из-за чего мужчины по-прежнему страдает от комплексов: «Если бы вы сказали мне перед резекцией, что у меня останется лишняя кожа, я, вероятно, не стал бы этого делать».
Шепард добавил: «Только из-за того, насколько лучше я буду себя чувствовать, я знаю, что мне придется сделать это снова. Лишняя кожа оказывает на вас огромное влияние.
Я по-прежнему прикрываю себя, свои грудь и руки, поскольку это выглядит ужасно. Сейчас я больше забочусь о своем теле, чем когда мне было 35, и то, что мне не помогли с этим, я нахожу довольно нелепым».