Для профессиональных мужчин.
Pille R. Priske/unsplash.com Хотя модные «гуру» похудения теперь говорят нам отказаться от ужасных углеводов, рис веками кормил планету. Более того, он помогает в борьбе с лишним весом и улучшает общее состояние организма. Но важно знать, какой рис выбрать и сколько его есть, чтобы диета была не только вкусной, но и здоровой. Рис — всему голова «Рис едят в Азии, в некоторых африканских и европейских странах,…
Unsplash Представьте: вы смотрите захватывающий матч, наслаждаетесь вечером на пляже или флиртуете с девушкой на вечеринке. И вдруг понимаете, что рядом нет открывашки для вашего пива. Мало того, что это неудобно, так еще и раздражает. А что, если бы вы знали, как открыть бутылку пива без нее?
freepik Мы удивительно мало знаем о своем организме. Например, зачем нам нужен белок? Большинство ответит, что это строительный материал для тела, но разве этим вся его функциональность ограничена? На самом деле у белка куда больше функций. О них мы сегодня и расскажем, чтобы вы поняли, зачем он нужен организму и почему при похудении нужен белок не меньше, чем при наборе массы.
freepik.com Свежевыжатые соки давно стали символом здорового питания. Многие из нас ассоциируют их с морем витаминов, освежающим вкусом и прекрасным способом начать свой день. Но так ли полезны свежевыжатые соки, как мы думаем? Что полезнее — свежевыжатый сок или фрукты с овощами Что полезнее: свежевыжатый сок или цельные фрукты и овощи? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно учесть несколько факторов: калорийность,…
freepik.com Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что привычка грызть семечки может навредить здоровью. Семечки не только портят зубы, но и обостряют заболевания желудочно-кишечного тракта. Чем могут быть опасны семечки? Врач объяснила, что людям с болезнями ЖКТ, особенно в период обострения, семечки противопоказаны, ведь в них содержится большое количество клетчатки. Кроме того, в составе семечек много жира, поэтому пациентам с заболеваниями желчевыводящих путей тоже…
Из личных социальных сетей 56-летний Филипп Киркоров за последние годы заметно изменился: он не только сменил имидж и стал чаще красить волосы, но также сильно похудел. Ведь в какой-то момент Киркоров располнел и напоминал болгарского фолк-певца, а не короля поп-сцены. И тогда Филипп понял, что пришло время меняться. Он не только сел на жесткую диету, но также начал заниматься спортом. Почему Киркоров сидит на диете Майи…
freepik Несколько полезных советов, которые помогут оставаться на правильном пути, сохраняя здоровое и осознанное питание во время путешествий. Планируйте заранее Планирование решает очень многие вопросы в целом, если вы хотите изменить свое тело. Это же правило работает и в отпуске. Перед началом поездки возьмите время, чтобы спланировать свои приемы пищи. Исследуйте рестораны и кафе в районе пребывания, чтобы найти места, предлагающие хорошие…
