Для профессиональных мужчин.
Unsplash Опасные продукты Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Так, некоторые продукты лучше вообще убрать из своего меню или употреблять их в очень ограниченных количествах, рассказал в своем блоге врач-диетолог Михаил Гинзбург. По его словам, в первую очередь…
GettyImages Сочный Лосось в азиатском стиле Ингредиенты 200 г филе лосося, 30 г оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Freepik Читайте также:
Freepik 1. Зеленый лук Интенсивный тренинг ведет к снижению иммунитета. Вещества, содержащиеся в луке, борются с бактериями и вирусами, спасая вас от возможного насморка в день старта.
Freepik Клетчатка — один из самых полезных углеводов, которые нужно есть в достаточном количестве — и которых, увы, большинству из нас хронически не хватает. Чтобы сохранять здоровье и хороший обмен веществ, женщины ежедневно должны получать от 21 до 25 граммов клетчатки, а мужчины — от 30 до 38 граммов. Овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена и злаки — вот продукты, которые стоит есть каждый день, чтобы получать…
Freepik Какую пищу есть на завтрак, чтобы сохранить здоровье и стать долгожителем? Многие привыкли потреблять сладкие продукты: хлопья, мюсли, кашу с фруктами или ягодами. Почему не стоит начинать свой день со сладких и богатых углеводами продуктов?
Архивы пресс-службы Почему мы любим сыр? Эксперты уверены, что причина любви к сыру заключается в одном сложном элементе под названием «казеин». Именно он оказывает влияние на мозг и вызывает привыкание. Кроме того, сыр, утверждают эксперты, богат тирамином — аминокислотой, которая повышает уровень дофамина, гормона, отвечающего за проявление удовольствия. Другими словами, сыр действительно может сделать человека счастливым. При этом каждый может выбрать продукт…
Unsplash Существует ли зависимость от кофе? По словам специалиста, к напитку возникает физическое влечение, а при отказе от него может начаться абстинентный синдром. Такое состояние характеризуется нестабильной психикой, проблемами с концентрацией внимания и раздражительностью.
Freepik Многие диетологи сходятся во мнении, что завтрак — главный прием пищи. Именно поэтому он должен быть сытным и полезным: содержать белки, клетчатку, сложные углеводы и другие необходимые организму вещества. Если же вы предпочитаете только перекусывать, а не есть полноценно, вы очень вредите своему организму, «Доктор Питер» рассказал, почему и от каких именно продуктов стоит отказаться.
