Для профессиональных мужчин.
Freepik Зима — это суровый ветер и низкие температуры. В сочетании с отоплением в квартирах и повышенной сухостью воздуха все это наносит ущерб коже. Как ее защитить? Почему мужчинам важно следить за своей кожей зимой? Женщины многое знают об уходе за собой, поэтому с легкостью переходят на зимний режим защиты кожи. Большинство мужчин не следят за внешностью и даже не используют увлажняющий крем.
Unsplash Употребление в пищу рафинированного сахара в больших количествах способно перестроить и повредить мозг человека. Это подтверждают результаты исследования, проведенные Институтом исследований метаболизма Макса Планка в Кельне. Научная статьи была опубликована в американском научном журнале Cell Metabolism.
Unsplash Ежедневно мы потребляем кофе, для кого-то это любимый напиток, а для кого-то – отдельный «ритуал», дарящий заряд бодрости на день. Диетолог Симрун Чопра предупредила, что этот напиток подходит далеко не всем.
Unsplash Биологический возраст человека может сильно отличаться от того, что записан в паспорте. В зависимости от генетики и образа жизни, человек может как стареть с удвоенной скоростью, так и замедлить скорость угасания, подарив себе несколько лет жизни. Но как замедлить биологические часы, а то и вовсе обратить вспять ход времени?
freepik.com Алкоголь вредит нашему здоровью, но большинство людей хоть раз его пробовали. И смогли оценить негативные последствия бурного вечера: головная боль, жажда и слабость. Чтобы избежать похмелья и долгосрочного вреда для организма, лучше меньше пить. А еще — выбирать правильные закуски, чтобы минимизировать вред алкоголя. Торты и пирожные Сочетание сладкого и алкоголя — стресс для печени и других внутренних органов, поэтому такой комбинации лучше…
Соцсети Питер Типь — миллиардер из Кремниевой долины. Он, как и многие коллеги по цеху, хочет прожить как можно дольше, поэтому активно ищет методы борьбы со старением и смертью, вкладывая в это миллионы долларов.
Unsplash После плотного приема пищи у некоторых людей появляется желание вздремнуть. Физиологи считают это состояние естественным и называют его постпрандиальной сонливостью или пищевой комой. Разбираемся, почему оно возникает и можно ли избежать этого состояния. Почему после еды хочется спать? За засыпание отвечает не только гормон мелатонин, помимо него есть и другие «сонные» гормоны и соединения. Еда может изменить их уровень и заставить нас…
Unsplash ЭллаДутова Эксперт в области менторства и наставничества, коуч с международной аккредитацией PCC ICF Что такое личные границы? Личные границы не имеют единого определения. Мы все слышали о них, но никто не видел и не трогал руками. Они не представляют собой стену, забор или светящийся купол, которые отделяют человека от внешнего мира.
cookie_studio / Freepik Рассказываем, что будет, если не забывать стоять в асанах регулярно. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Стресса станет меньше Это, пожалуй, одно из самых известных преимуществ йоги: она и правда помогает снять стресс. Глубокое…
pexels.com Специалисты Европейского журнала профилактической кардиологии рассказали, какие упражнения помогают нормализовать кровяное давление. По словам специалистов, с этим могут справиться всего четыре упражнения. Так, самыми эффективными в этом вопросе оказались: