Для профессиональных мужчин.
www.pexels.com Как растяжка может помочь от головной боли? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Все дело в наших мышцах: если у вас сидячая работа или вы часто пользуетесь смартфоном, если вы привыкли сутулиться,…
pexels.com У древней восточной гимнастики цигун долгая история, но эта техника остается популярной до сих пор. Считается, что она улучшает физическое состояние, способствует возвращению молодости и достижению душевной гармонии. А американец Ли Холден, который долго изучал древневосточные практики, создал специальную программу для новичков. Эту утреннюю 10-минутную зарядку может выполнять каждый — даже тот, кто до…
GettyImages По данным Минздрава, на сегодняшний день 11% россиян страдает ожирением, которое является одной из причин развития бесплодия. А по данным за 2021 год 30% мужчин в России страдали от этого заболевания, а у 45% из них при этом имелось как минимум 2 сопутствующих заболевания, в том числе проблемы с репродуктивной системой. Бариатрический хирург, доктор…
Unsplash Когда специалисты по фитнесу пытаются оценить здоровье человека, они обычно выполняют ряд стандартных измерений: рост, окружность груди, талии, бедер. Цель состоит в том, чтобы предложить программу тренировок, которая поможет добиться фигуры со здоровым процентом жира в организме. Однако, как оказалось, толщина шеи тоже может рассказать о состоянии вашего тела.
Unsplash Кто особенно рискует в жару По словам кардиолога Алексея Утина, жара может оказывать значительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. К группе риска эксперт отнес пожилых людей, беременных и пациентов с хроническими заболеваниями. Высокая температура может привести к осложнениям при сердечной недостаточности, инфаркте миокарда, аритмии и инсульте. В жару растет смертность от таких состояний.
Unsplash Что опаснее? Президент Немецкого фонда мозга, доктор Франк Эрбгут говорит, что солнечный и тепловой удар случаются из-за негативного влияния на организм высоких температур.
Unsplash Чем опасна гипертония Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Кардиолог Алексей Утин рассказал об опасностях бессимптомно протекающей гипертонической болезни. В числе ключевых рисков эксперт назвал:
Unsplash Светлые и темные ночи Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что освещение в темное время суток нарушает циркадные ритмы — работу наших биологических часов. Это подтверждается исследованием ученых из Университета Монаша в Мельбурне, Австралия, результаты которого были недавно опубликованы в научном журнале The Lancet.
Unsplash Тревожные результаты исследования Ученые из Кливлендской клиники Исследовательского института Лернера в США выяснили, что употребление продуктов, содержащих ксилит, может быть связано почти с двойным увеличением риска сердечных приступов, инсульта и смерти. Однако стоит оговориться, что речь идет о случаях, когда в попытке сократить число потребляемых калорий люди принимают высокие дозы подсластителя.
GettyImages Не употреблять продукты с высоким гликемическим индексом Снизить сахар в крови, а заодно избавиться от лишнего веса и уменьшить вероятность столкнуться с хроническими болезнями позволит употребление углеводов с низким гликемическим индексом. Отказ от любимой вредной еды вовсе не значит, что вас ждет невкусная пища и скудный рацион.