benzoix / Freepik Многие традиционные представления о том, как должны выглядеть здоровое питание и здоровая жизнь, нуждаются в корректировке. И вот почему. Есть овсянку…
Unsplash Ученые из Имперского колледжа Лондона обнаружили, что употребление авокадо снижает риск развития сахарного диабета. Результаты опубликованы в Science Direct. (далее…)
Freepik Люди, которые хотят похудеть, как правило, начинают изучать разнообразные диеты. И большая часть из них исключает мучные продукты, сладкое, предлагая вместо…
Freepik Школьный учитель по биологии наверняка рассказывал вам об этом занимательном факте. Проверьте, как хорошо вы знаете анатомию человека. (далее…)
pexels.com Ученые из японского Национального центра гериатрии и геронтологии выяснили, с какой именно скоростью нужно ходить, чтобы увеличить продолжительность жизни. По словам специалистов, правильная…
GettyImages 26 лет Тот факт, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) относит низкий уровень образования к факторам, повышающим риск развития деменции, подтверждают…
Freepik Язык человека может показать многое: от небольшой инфекции до тяжелых заболеваний. Если ваш язык розового цвета, сосочки на нем хорошо заметны и иногда…
GettyImages Питание — сложная тема. Важно не только то, что ты ешь, но и то, с какой периодичностью принимаешь пищу, в какое время предпочитаешь…
Практика Киртан Крийя Эта простая 12-минутная медитация релаксации — одна из самых важных в кундалини-йоге. Все, что вам нужно, — удобно сесть…
freepik.com Считается, что сон на жесткой поверхности способствует хорошей осанке и здоровью спины. Блогер Владислав Петренко решил проверить, что случится с телом, если…
Freepik 99-летний Ричард Мираллес входит в число 1% оставшихся в живых американцев, участвовавших во Второй мировой войне. Он прошел долгий путь и несмотря…
pexels.com У боли и скованности в мышцах шеи могут быть различные причины: растяжение, неправильная поза во сне, сидячая работа, а также серьезные…
Freepik Мы неоднократно писали о негативном влиянии сидячего образа жизни на здоровье человека. Но, как правило, все риски, о которых известно, были связаны…
Наука неустанно доказывает, что тренировки — главный ингредиент не только для построения мышц, но и для производства гормонов счастья, в том числе серотонина, благодаря…
Unsplash Эти простые способы под силу освоить каждому. Выходите на пробежку Удовольствие от бега или очень быстрой ходьбы и правда сродни наркотическому: эндорфины, выделяющиеся…
pexels.com Китай славится своими долгожителями, а весь мир гадает, в чем секрет здоровья азиатских пенсионеров. Самый яркий пример феномена — китайский округ Бама, провинции…