Freepik Зима — это суровый ветер и низкие температуры. В сочетании с отоплением в квартирах и повышенной сухостью воздуха все это наносит ущерб коже. Как ее…
Unsplash Употребление в пищу рафинированного сахара в больших количествах способно перестроить и повредить мозг человека. Это подтверждают результаты исследования, проведенные Институтом исследований метаболизма…
Unsplash Ежедневно мы потребляем кофе, для кого-то это любимый напиток, а для кого-то – отдельный «ритуал», дарящий заряд бодрости на день. Диетолог Симрун…
Unsplash Биологический возраст человека может сильно отличаться от того, что записан в паспорте. В зависимости от генетики и образа жизни, человек может как стареть с удвоенной…
freepik.com Алкоголь вредит нашему здоровью, но большинство людей хоть раз его пробовали. И смогли оценить негативные последствия бурного вечера: головная боль,…
Соцсети Питер Типь — миллиардер из Кремниевой долины. Он, как и многие коллеги по цеху, хочет прожить как можно дольше, поэтому активно ищет…
Unsplash После плотного приема пищи у некоторых людей появляется желание вздремнуть. Физиологи считают это состояние естественным и называют его постпрандиальной сонливостью или пищевой…
Unsplash ЭллаДутова Эксперт в области менторства и наставничества, коуч с международной аккредитацией PCC ICF Что такое личные границы? Личные границы…
cookie_studio / Freepik Рассказываем, что будет, если не забывать стоять в асанах регулярно. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние…
pexels.com Специалисты Европейского журнала профилактической кардиологии рассказали, какие упражнения помогают нормализовать кровяное давление. По словам специалистов, с этим могут справиться всего четыре…
aleksandarlittlewolf / Freepik Низкая активность Практически всем нам нужно больше двигаться. Речь не только о тренировках — важно не сидеть на месте слишком долго. Когда вы…
Unsplash Алкоголизм — это суровый диагноз, с которым шутки плохи. Психическая и физическая зависимость от алкоголя улучшает состояние в процессе распития, но по факту делает…
freepik Поскольку практически все население северных стран живет в условиях, где недостаточно солнца и в пище очень мало витамина D, то почти…
Freepik Для спины Важно укреплять мышцы спины — ведь именно они поддерживают позвоночник. Чтобы сохранить хорошую осанку, делайте упражнения на тягу.…
Freepik Повышенное артериальное давление — это серьезная проблема, с которой часто сталкиваются люди после определенного возраста. Самый простой способ решить проблему…
Freepik С возрастом наше тело неизбежно меняется. Мы стареем. У нас замедляется метаболизм, увеличивается скорость набора жировой ткани, а мышцы наоборот…