Freepik Испанские специалисты из Университетской клиники Наварры опубликовали исследование, согласно которому занятия спортом могут снизить риск заболеть коронавирусом. Эксперты объясняют:…
Freepik Получится ли избавиться от жира без диет? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер…
freepik Вся правда о локальном жиросжигании: как похудеть в определенных местах. Правда или ложь? Да, многие мужчины, да и женщины…
freepik Чем дольше вы тренируетесь в зале, тем медленнее прогресс. Слышали о таком выражении? Со временем вы приближаетесь к потолку…
freepik Осознанная практика — это то, что делает из любителей профессионалов. Она создает лучших спортсменов во всех областях и то,…
Freepik Зачем качать предплечья? Здесь есть два ключевых момента. Во-первых, ради эстетики, так как большие предплечья придают телу атлетический вид.…
freepik О нескольких самых странных названиях упражнений и о том, откуда они взялись. «Мертвая тяга» (Deadlift) Название этого упражнения может…
Freepik Полезны ли короткие тренировки? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
freepik Рассмотрим основные причины заваливания коленей во время приседаний и дадим несколько полезных советов о том, как этого избежать. Причины…
freepik Как избежать трагедии при приседаниях: главные рекомендации тренера. Силовая тренировка, закончившаяся трагедией После происшествия спортсмен был срочно доставлен в…
Getty images Внедряйте в программу эти движения и вши ноги станут сильными и мощными. Жим ногами в тренажере Это классическое…
GettyImages Добавьте разнообразия Точно так же, как тело со временем адаптируется к однотипным тренировкам, так и ваш метаболизм может замедлиться,…
Freepik Позиция имеет значение Сосредоточьтесь на правильном положении рук при выполнении упражнений. Ваши мышцы должны быть в правильном положении, чтобы…
freepik Если вы заскучали в спортзале, предлагаем 10 интересных и эффективных идей для занятий, которые помогут достичь ваших фитнес-целей. Высокоинтенсивные…
