pexels.com Следите за этими распространенными ошибками при выполнении тяги со штангой. Лучше попросить друга или тренера посмотреть, как вы делаете…
pexels.com Накачать мощные и красивые плечи не так просто. Они активно включаются в работу при выполнении базовых упражнений на грудь,…
freepik.com Отжимания на одной руке — сложное упражнение, которое тяжело выполнить с первой попытки. Для многих этот элемент служит признаком…
Freepik Многие мужчины мечтают накачать рельефный пресс, чтобы напоминать фитнес-моделей с обложки журналов. Сделать это сложнее, чем кажется. Многие ежедневно…
Freepik Главное при похудении ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по…
Getty Images Альфа и омега похудения — здоровый рацион питания и физическая активность, а также крепкий здоровый сон и минимум…
Freepik ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу Можно ли…
Freepik Похудение — сложный процесс, который предполагает составление правильного плана питания, регулярные тренировки и полезные привычки. Разберемся с последним пунктом:…
Andrea Piacquadio/www.pexels.com Правильно ли вы разогреваетесь перед тем, как набрасывать блины на гриф? Скорее всего, нет. (далее…)
Men Today В этой статье он рассказывает о пользе выпадов. Польза от выпадов Выпады — весьма недооцененное упражнение для ног,…
Freepik Коротки домашние тренировки могут быть не менее эффективными, чем занятия в зале. ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN…
freepik.com С возрастом в организме человека меняется гормональный фон и вокруг талии формируется так называемый «жировой фартук». С этой проблемой…
Charlotte Karlsen/unsplash.com Подтягивание — одно из лучших упражнений, которые вы можете выполнять. Оно прорабатывает множество мышц, эффективнее всего нагружая широчайшие,…
Freepik Полезны ли короткие тренировки? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
Unsplash 1. Боковые наклоны. На самом деле талию лучше формируют скручивания, а не наклоны. (далее…)
Freepik ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу С чего…