Jakub Balon/unsplash.com Опытный тренер Эндрю Трейси предлагает полезные альтернативы обычным упражнениям для развития дельтовидных. Помимо того, что вы можете выполнять…
Freepik ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу Главное правило…
Freepik ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу Полезно ли…
Freepik Пришла весна: улицы озарило солнце, а снег топят первые лучи. Скоро мы снимем мешковатые пуховики, и мир увидит, сколько…
Freepik Почему все болит после сидячего рабочего дня? При долгом сидении суставам не хватает движения, в том числе суставам позвоночника.…
www.pexels.com Основные техники, которые помогут исполнить мечту — подняться на гору, достаточно разнообразные. Они включают в себя и кардиотренировки, и…
unsplash.com Жир, который откладывается в области живота, приносит довольно много неприятностей. Он не только портит фигуру, но и вредит внутренним…
Freepik Полезны ли короткие тренировки? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
freepik.com Летом многие любят тренироваться на улице. Это касается не только бега, но и физических упражнений. Спину и бицепсы можно…
unsplash.com Процесс сжигания жира начинается лишь через 30-40 минут пробежки низкой интенсивности — до этого момента организм черпает энергию из…
Freepik Получится ли похудеть без диеты? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного…
Buff Dudes Workouts/youtube.com Cкромная скамья для жима лежа — это не только базовый инструмент для тренировки груди, но и одно…
Unsplash Многие верят в то, что занятия спортом вечером или ночью исключают всякую возможность здорового сна. Это не так. (далее…)
unsplash.com9 Бегать на свежем воздухе полезно для здоровья. Но многие бегуны отмечают, что на улице тренировки получаются тяжелее, чем в…
Marcus Filly/youtube.com Многие люди зимой-весной ставят великую цель — привести себя в форму к лету, чтобы расхаживать красивым по пляжу.…