Freepik Возможно, вам трудно определить, что именно вам нужно для тренировок. Это норма! Есть, конечно, определенные упражнения, которые никто никогда…
coacheugeneteo/фото из открытых источников Австралиец Юджин Тео, опытный тренер по бодибилдингу и начинающая звезда YouTube, в свежем ролике показал, как…
Abdulrhman Alkady/www.pexels.com Спросите меня о тренировке верхней части тела, и я дам вам одно упражнение: жим одной рукой. (далее…)
pexels.com Неправильная осанка Позвоночник человека имеет гармоничные изгибы, которые необходимы для амортизации тела в пространстве. Однако если изгиб в пояснице…
Freepik Ходьба — одна из наиболее доступных и простых активностей, которое имеет целый ряд положительных последствиq для здоровья и помогает…
Freepik Интервальное голодание — это не диета, а режим питания, который предполагает чередование периодов приема пищи с периодами голодания. В…
Freepik Прикладывайте усилия, и у жира не останется шансов! Поудите сами — правильное питание и тренировки не могут не дать…
Дмитрий Путылин Одним из параметров, который помогает отследить прогресс в тренировках, является тренировочный объем. Что же это такое? (далее…)
Tyler Nix / Unsplash Жареный нут Всем, кто любит иногда съесть чего-нибудь солененькое или сладкое, понравится обжареный нут. Им можно…
IMDb Подготовка Тома Харди к ролям — это настоящее испытание на прочность. В этом материале вы узнаете про безумную подготовку…
Getty images Рассказываем о ключевых аспектах в тренировке мышц плеч, которые помогут сделать их объемными. Как заниматься В тренировке дельтовидных…
pexels.com Если дома не развернуться, то на улице у вас будет больше возможностей для выполнения различных упражнений. Исследования показывают, что…
pexels.com Эффективные упражнения для тех, кто хочет быстро уменьшить внутренний жир на бедрах. Нет сомнений в том, что тренировки ног…
https://pixabay.com Сексуальный личный бренд — путь к узнаваемости Что, как не спорт, может сделать ваше тело привлекательным? Введите за правило…
Freepik Люди работают с тренерами по многим причинам. Где бы вы ни находились, личный тренер может предложить поддержку и совет,…