Unsplash Сколько нужно ходить, чтобы похудеть Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале Diabetes Spectrum, чтобы ходьба помогла похудеть, следует поддерживать…
Соцсети Можно ли похудеть, не отказываясь от фастфуда? 32-летний американец под ником TonysStrength на Reddit поделился в соцсетях своей невероятной…
Соцсети Учитель физкультуры на пенсии, Войцех Венцлавович из Польши, бросил вызов обстоятельствам, превратив себя из толстяка в секс-символ семидесятилетнего возраста,…
Freepik Есть ли что-нибудь более неловкое, чем увидеть себя в зеркале, когда вы сидите за столом, и осознать, что вы…
pexels.com Используйте эти советы для тренировок в условиях «экстремальной» нехватки времени. Повысьте эффективность с помощью специальной разминки Иногда этот комплекс…
Reddit Этот 32-летний пользователь Reddit, анонимно разместивший фотографии своего похудения в специальном субредакте сайта, продемонстрировал невероятную и быструю трансформацию. Сбросив…
Freepik Выход силой — пожалуй, самое базовое и распространенное упражнение на турнике. Фитнес-блогер Артем Морозов рассказал, как быстрее всего научиться…
Freepik Низкие отжимания Первое упражнение — низкие отжимания с касанием руки плеча. Руки выпрямлять нельзя на протяжении всего подхода. Сделайте…
Freepik Как правильно выбрать нужный гель, на что влияют различные добавки и зачем вообще он нужен бегунам? (далее…)
Freepik Популярный нутрициолог и фитнес-блогер Игорь Ботоговский сделал подробный обзор про каждую группу мышц. (далее…)
@smaevofficial /Соцсети Как все о нем узнали? Еще в 2020 году на одном из телеканалов вышел сюжет о настоящем русском…
@niklas.christl / Соцсети Никлас Кристл – популярный блогер, который снимает о разных вещах, которые могут изменить жизнь каждого человека. 9…
Прошли те времена, когда фитнес-энтузиасты переживали, что тренировка на беговой дорожке сведет на нет их силовые достижения. Сейчас большинство завсегдатаев…
@PatrickLockyeryt / YouTube Патрик Локйер – фитнес-блогер, который рассказывает об изменении тела и честной диете. На своем опыте он пережил…
GettyImages Зачем выполнять мертвый вис Тренер по силовой подготовке и выносливости Энди Винсент предлагает мертвый вис в качестве универсального упражнения,…
ATHLEAN-X™/youtube.com На своем канале Athlean-X тренер Джефф Кавальер часто указывает на распространенные ошибки, которые он видит в тренажерном зале при…