Jenny Hill/unsplash.com Пришло лето, и теперь особенно важно напомнить о пользе тренировок на природе. Разумеется, в самых жарких районах надо…
Freepik Главный фактор в похудении ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
freepik.com Планка — популярное упражнение, которое помогает укрепить не только пресс, но и весь мышечный корсет. Планка имеет десятки вариаций,…
Freepik Совет №1 Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области…
Freepik Как держать себя в форме? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного…
pexels.com Контроль питания играет решающую роль в вашем похудении. Начните день с клетчатки Правильный завтрак может гарантировать, что вы не…
www.pexels.com Медленные отжимания Хотите отточить технику своих отжиманий до идеальной? Что ж, придется попотеть и запастись временем, так как на…
jcomp / Freepik Что скажет доктор? Хорошие новости: кардио в любом случае разрешат. Если миопия небольшая (до трех диоптрий) и,…
LEGION-MEDIA 16-кратный чемпион мира по рестлингу сделал карьеру на ринге, а теперь перешел в кино, но форму не растерял, а…
Freepik Можно ли привести себя в форму без диет? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен,…
Unsplash Несколько профессиональных советов по плану тренировок и режиму питания, если вы соблюдаете пост. Что такое Рамадан и почему он…
freepik.com Прыжки со скакалкой — отличный вариант интенсивной тренировки для тех, кто хочет похудеть. При правильном выполнении она сжигает больше…
Freepik Самое важное в похудении ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
Freepik Делись этой памяткой с тем кому она необходима и используйте сами. Худеем на кухне Самое главное, что нужно знать:…
pexels.com Если вы уже давно занимаетесь фитнесом и не видите результатов на весах, то, скорее всего, вы попали в плато.…
Alora Griffiths / Unsplash Для увеличения мышечной массы и силы квадрицепсов нет необходимости в дополнительном отягощении — достаточно вашего собственного…