Даже в среде профессиональных атлетов из разных видов спорта существует единодушное одобрение эффективности этого упражнения, но выполняют его далеко не…
Freepik По отношению к креатину до сих пор остаются предрассудки. Давайте посмотрим, что не имеет отношения к действительности. 4 мифа…
pexels.com Работа над одной и той же группой мышц два дня подряд действительно может быть вредной. Эта идея основана на…
Freepik Нет, вы не стары для спортзала! Развенчиваем мысли о том, что с возрастом нужно прекращать силовые тренировки и провести…
Unsplash Силовые тренировки могут продлить жизнь: по данным исследования, проведенного на медицинском факультете Университета штата Пенсильвания, работа с железом снижает…
Unsplash Считается, что активный процесс жиросжигания начинается через 30-40 минут пробежки низкой интенсивности. До этого во время тренировки организм сжигает…
Freepik Вы ведь слышали, что продуктивность и энергия в течение зависят от того, как мы начинаем свое утро? И это…
Unsplash Жим лежа часто позиционируется как лучшее из упражнений для груди, и многие атлеты полагают, что это эффективное упражнение и…
Freepik Похудение — актуальная для многих проблема, ведь до лета осталось меньше трех месяцев. Кажется, все знают, как привести себя…
Freepik С чего начать? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по…
Freepik Пресс — это не только символ хорошей физической формы и красивого тела, но и основа для поддержания здоровой спины…
Freepik Полезны ли короткие тренировки? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
teahub.io Когда Джейсон Момоа снялся в «Аквамене», он окончательно стал мировым секс-символом. Весь мир оценил супергеройское тело актера, который сыграл…
Freepik Как известно, успех не приходит из-за того, что мы делаем случайно. Он приходит из-за того, что мы делаем настойчиво…
Freepik Нужно ли худеть, чтобы накачать пресс? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта…
Freepik Как правильно худеть? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по…